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初学太极拳,掌握这三点方能练成真功夫
标签:太极,真功夫
2017-06-10
  太极十年不出门,可见太极拳的学习和修炼是一个长期的过程。即使这样,很多太极拳练习者,练了二三十年,功夫也不见长进,更别说会运用太极拳进行技击了。所以,入门时,快速摸到太极拳的门径。
打太极好处多 老人如何练太极
标签:太极,老人
2017-05-17
  太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。下面就和51养生网小编一起来看看练太极拳的好处吧!
太极拳有哪些好处 练习太极拳应该注意的事项
标签:练太极拳的注意事项
2017-03-22
  随着练习太极拳的人越来越多,很多人发现,在刚开始学习太极拳的时候,膝盖会疼痛。那么练太极有哪些好处呢?又要注意什么事项呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!
太极拳的好处 多练太极拳可调节人体气血
标签:太极拳可调节气血
2017-03-20
  中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。
老年人打太极拳的注意事项
标签:太极拳的注意事项
2017-03-12
  太极拳是中老年人尤其偏爱的一种运动,它动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚,并且它的强度、力度、节奏都可以由练习者调节,确实适合老年人运动。那么老年人练习太极拳必知哪些注意事项呢?下面和51养生网小编一起来看看吧!
养生太极拳 练习太极有哪些好处?
标签:养生,太极拳,好处
2017-03-06
  中老年修炼养生太极,重在修炼灵气,失去灵气的太极拳是无效之假太极。灵气是统一、整合和化生精、气、神、心、意的一种玄奥之根,亦可称灵性。练太极,归根结底是炼灵气。正如杨澄甫言:“筋骨肌肉统统是外,人的灵.陸才是内。””人的灵性培养好了,就一…
讲授简易太极推手四法
标签:太极
2017-02-11
  身形要求:松脚,站稳重心,步幅不要大于一肩为好,前边有人无人“三不动”。即不可有动意,不可主动,不要妄动。不要用力接触,要训练接手,从力大到力小,从重到轻,最后做到四梢空接手。
为你揭示太极图的真实面貌
标签:太极
2017-01-06
  顾名思义,太极拳的核心是太极,太极的关键是阴阳,掌握住了阴阳,就等于理解了太极,太极本由无极产生,实际是无极产生了阴阳,阴阳并存且互相包含就是太极的存在,因此,练习太极拳首先要明白拳理,要想明白拳理首先要明白太极,明白太极首先要明白阴阳。
太极拳教程 太极拳虚和实如何练习
标签:太极拳教程,太极拳虚和实如何练习
2017-01-05
  太极拳是当下比较好的运动方式之一,不管是老人、小孩都喜欢练习太极拳。对于太极拳虚和实的练习你了解多少呢?我们该如何练好太极拳呢?练习太极拳又有哪些好处呢?
太极拳教程 吴式太极拳的身法要领有哪些
标签:太极拳教程,吴式太极拳的身法要领有哪些
2017-01-05
  吴式太极拳的最大特点是柔性化,它松静自然,大小适中,颇受广大人民的青睐,很多人在练习吴式太极拳的时候对它的身法要领有很多的疑惑,下面就大家就跟着小编一起来解决这些疑惑吧!
练太极拳要注意的五素养
标签:练太极注意5素养
2016-12-16
  真正的太极拳,含三为一(混元整体)是其本质属性——是融太极拳架(套路招式)、太极术功(内功心法)、太极思维(太极智慧)为一体的拳学体系。因此,要想真正掌握太极拳,并不是简单的学
天人合一 太极拳的哲学诠释
标签:太极拳
2016-12-16
  《中国哲学大纲》中张岱年先生说:“中国哲学有一个基本观点,即天人合一,认为天人本来合一,而人生最高理想是自觉地达到天人合一之境界,物我本属一体,内外原无判隔。”“天人合一”境界也是
为何老人练太极能防摔倒
标签:为何老人练太极能防摔倒
2016-12-12
  进入严冬,天气寒冷,道路湿滑,很多老年人走起来是十分的不便,滑到是常有的是,进入严冬医院的骨科因滑到而住院的患者,不断的增加,所以中医提醒大家一定要注意安全,为此中医也为大家
练习太极的注意事项有哪些
标签:练习太极的注意事项
2016-12-09
  很多老年人都喜欢早晚锻炼,而太极就是老年人的最爱,经常联系太极不仅能够帮助老年人预防疾病,还能够强身健体,有助于延长寿命。而很多人都认为练习太极没有什么注意事项,只要适当的锻
太极柔力球老年人新选择
标签:羽毛球,保护
2016-12-07
  近年来,随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高,其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今,太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动,逐渐流行开来。太极柔力球运动,是借鉴了武术、乒乓球
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