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太极拳教程 吴式太极拳的身法要领有哪些

2017-01-05 15:20 来源:互联网 

吴式太极拳的最大特点是柔性化,它松静自然,大小适中,颇受广大人民的青睐,很多人在练习吴式太极拳的时候对它的身法要领有很多的疑惑,下面就大家就跟着51养生网小编一起来解决这些疑惑吧!

吴式太极拳的身法要领

练太极举生理上的要求和和心理上的要求,构成一个统一的整体,心理上的要求属于精神方面:生理上的要求则要落实到身体各部位。

(一)虚领顶劲,(顶头悬)十三势行功心解中说“精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也”。练太极拳时要求头部正直,下颌稍向内收,但不能用力收,否则僵硬,颈部要灵活,但不能晃动。这三项要领构成“虚领顶劲”。无论身如何转动,这个姿势不能变动。

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