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打太极好处多 老人如何练太极

2017-05-17 08:57 来源:互联网 

太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。下面就和51养生网小编一起来看看练太极拳的好处吧!

一、练习太极拳的好处

1、太极拳的修身作用

习练太极不仅强身健体,更有修身养性的作用。“学艺先学礼,习武先习德”,习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛。练习太极的同进也接触到了中国传统文化,如《黄帝内经》道家学说。

太极拳的修身作用
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