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以阴阳学说之理悟太极养生之道

2010-09-19 12:56 来源:互联网 

以阴阳学说之理悟太极养生之道

太极拳,为什么取“太极”二字命名­因为“太极”是一,是天地、乾坤、刚柔、阴阳一切事物的混合体。它像原子核一样不断分裂:一分二,二分匹…以至无穷。但它的基本分子,永远是一,太极也永远是太极。

太极是用两条鱼组成的圆球,圆周内的黑鱼代表阴,白鱼代表阳,用S线定平衡,各自占半球位。以示阴阳“相互为根”,“相互依存”,“相互转换”,“相互生化”,说白了,太极代表闭阳,太极拳己用阴阳运动之理来技击,来健身的,阴阳学说就是将宇宙间的万事万物分成阴与阳两大类。认为一切事物的形成、发展与变化,全赖于阴阳二气的运动转换与变化。最初的阴阳现象,仅仅是指阳光的背与向。背阳光一面属阴,向阳光一面属阳。继而不断引伸,用来象征气候的寒与热,寒为阴,暖为阳,包涵大自然所有现象,暗为阴,明为阳,月为阴日为阳,夜为阴昼为阳,静为阴动为阳,下为阴上为阳,黑为阴白为阳,慢为阴快为阳。雌为阴雄为阳,偶数为阴单数为阳,弱为阴强为阳,下为阴上为阳,右为阴左为阳……等等、阴阳二气无所不在,无处不在,从人体看,右手为阴左手为阳,五脏为阴六府为阳,胸部为阴背部为阳:如果仰卧在上腹属阳,背在下属阴。再拿一本书为例,整本书放在桌上,书的内页为阴封面为阳,若把书打开,书页变成阳封面变成阴,天地间的万事万物都存在一反一正。一阴一阳,就这样反反正正,阴阴阳阳变化着,每种物体都存在阴阳二性,旷谓“一阴一阳由之道”。

阴阳学说内涵:一、阴阳互根。是阴与阳相互依存的根据。相互比较而存在。没有阴就没有阳,没有阳也没有阴。二、阴阳消长。事物在不断地运动与变化着,阴长则阳消,阳长则阴消;三、阴阳转化,阴阳双方在一定条件下会向对立面转化,“重阳必阴,重阴必阳”。

天地自然一切事物的健康成长与发展,都应保持阴阳平衡。太极拳是一项促进人体身心健康的武术运动,它的拳理中包涵阴阳学说之理,养生之道。力求意守太极,开合自然,以柔克刚,上下相随,行云流水,培养本元……拳理中都包涵有阴阳学说理念。

一、意守太极

《太极拳论》要求运动前庄严肃立,合目息气,两手下垂,身体端正,双脚平立,心中一物无所存,一念无所思,浑然如混沌时的无极,故称无极桩。

起势时,手脚未动,阴阳南微至著,循环无端,处于似动非动,恭正之中。激起阴阳开合之机,消息盈虚之数,心中顿生拳念,壹志凝神,专主于动,阴阳二气开始生化,这时定名为太极。太极者乃天地自然之运行,阴阳之开合,一丝不假强力。随着阴阳自然而运拳调动肝、心、脾、肺、肾五脏,唤醒木、火、土、金、水五行,套路遍及东、南、西、北,东南、东北、西南、西北方(八卦)。随着套路进退运转,最终圆到原位(收势),还原于无极,太极拳运动的全过程意味着无极生太极,太极生两仪(阴阳),两仪生五行,五行生八卦的《周易》之理,阴阳学说之理。

二、开合自然

“开合虚实”是拳经之一,意即用自然之气运于自身。其屈伸往来,收放擒纵,一开一合,一虚一实是太极拳又一妙招。《太极拳谱云》:“一开一合妙人微,上下四旁泄化机。纵使六子俱巧舌,也难描写雪花。”《拳经》云:“开合之无定,屈伸势相连,太极分阴阳,神龙变无方。一开一合,莫非自然,开则俱开,合则俱合,开中有合,合中有开,”在人体中有内外三合:内三合,心与意合,意与气合,气与力合;外三合:肩与胯合,肘与膝合,手与足合。

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