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多练太极拳可助癌症恢复
标签:太极拳
2016-03-27
  太极拳作为一种养生的方法,一直延续至今。而癌症却是众多病魔中最让人恐慌的一种,那流传至今的太极拳对癌症真的有治疗功效吗?&nbs
常见太极与气功的异同点
标签:常见太极与气功的异同点
2016-03-26
  气功和太极都是我国最常见的一种武术,近年来受到了养生人事的喜爱,很多人对此也是十分的好奇,认为气功和太极没有什么区别,事实上他们是不一样的两种锻炼法方法,下面小编就来为大家介
打太极可缓解紧张性头痛
标签:如何缓解紧张性头痛
2016-03-26
  我们早上可经常看见一些老年人在公园里练太极,打太极不仅可以强身健体,还可以缓解紧张性头痛。下面具体看看打太极所带来的好处吧。练习太极拳能强
我的八卦掌治疗腰病经验
标签:保护
2016-03-25
  多年前笔者因腰椎间盘突出住院,经CT检查是髓核掉进椎管内,压迫马尾神经。当时两腿疼痛难忍,肌肉迅速萎缩,大小便失控,急需手术,否则会造成下肢瘫痪。手术中将第4腰椎小关节剔掉,取出了髓核。由于椎管内部神
练太极养生不要配音乐
2016-03-25
  太极拳是人们非常喜爱的一项健身运动,清晨公园,随处可见正在练习太极健身养性的人们,但是,他们却犯了一个共同的错误!一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感。但事实上
太极强筋骨的养生方法
标签:太极强筋骨的养生方法
2016-03-24
  太极是我国古代传承下来的一种武术,近年来随着中医养生的盛行,太极也被人们运用到了养生中,那么如何通过太极养生强其筋骨呢!下面就让小编告诉大家,太极强筋骨的养生方法。&nb
癌症患者可多练太极拳
标签:推拿按摩
2016-03-24
  太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而,太极拳锻炼对癌症康复究竟有何
各流派太极拳 起源与特点
标签:各流派太极拳,起源与特点
2016-02-28
  1、陈式太极拳的起源:陈式太极拳创始人为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷(字奏庭,1600-1680年)。陈自幼习文练武,承袭祖传武技,明末时任温县“乡兵守备”,曾“披坚执锐,扫荡群氛”。明朝亡,其隐居家乡,在家传武术的基础上,吸收与借鉴当时流行武术之…
太极热身 太极健身功法练习
标签:太极热身,太极健身功法练习
2016-02-28
  1、热身的必要性(1)提高肌肉温度和体温,保证运动安全性。(2)血流量增加,氧气的扩散加快,肌肉供氧增加。(3)物质代谢和能量释放过程加强,加速燃脂。(4)提高神经系统的兴奋性,提升运动效果。(5)调节心理状态,快速投入运动。2、太极热身功法练习练习此套 …
牢记7要点 助您练好太极拳
标签:牢记7要点,助您练好太极拳
2016-02-28
  太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法,讲究形神一致、动静结合,意气相依,内外兼修,身心并重。太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随,同时对百姓来说容易掌握、效果明显,所以创立至今广受大众欢迎,也是较为普及的中医…
太极拳和国学 太极拳是国学智慧的结晶
标签:太极拳和国学,太极拳是国学智慧的结晶
2016-02-23
  一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学太极拳。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。五年后又让三个儿子比武,结果是,学长拳的战…
太极拳健身的好处
标签:太极拳健身的好处
2016-02-22
  【导读】太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式,现在很多的老人喜欢上了太极拳这一运动,每天早上晨跑都可以看到公园里有老人打太极拳。为了让太极拳发挥尽可能大的效益,学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的和好处,下面我们就一起来了解一下吧!…
太极拳的八大要领需牢记
标签:太极拳的八大要领需牢记
2016-02-22
  招势相连法万千招势者,一招一势也;相连者,绵绵不断矣;法万千,指每招每势都可千变万化地运用。心静体松,精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?1.保持松静首先要把大脑静下来,然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素,全神贯注投入到练拳中去…
“十字手”式的动作过程应注意的问题
标签:十字手式的动作过程应注意的问题
2016-02-21
  学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳,那么48式太极拳的十字手式动作过程应该注意什么问题呢?48式太极拳的十字手式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳十字手式的方向相反,但动作过程是一样的。在做左横裆步时,左脚外撇,重心移向左,展开左臂与右臂对 …
太极拳对人体有哪些影响
标签:太极拳对人体有哪些影响
2016-02-20
  太极拳是我国民族形式体育项目之一,很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来,经过实践,证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。近年来,许多人认为、并且也有人记载过,打
初学陈氏太极的注意事项
标签:初学陈氏太极的注意事项
2016-02-20
  陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,流传最广的有:第一路和第二路(炮捶)。陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基本一致:整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依…
帮助初学者如何练好太极拳
标签:帮助初学者如何练好太极拳
2016-02-20
  很多人都认为太极拳是中老年人的运动,其实不是,太极拳无论对老人,还是年轻人,都是一项修身养性的运动。并且内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。但是,广大习练太极拳的爱
太极拳有助于各种慢性病的恢复
标签:太极拳有助于各种慢性病的恢复
2016-02-18
  太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字:慢,属于很典型的慢运动,它的休心养性的作用就不用我们多说了,但是您有可能不知道,太极拳对于很多的慢性疾病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重…
太极拳的基本手法是怎样的?
标签:太极拳的基本手法是怎样的
2016-02-18
  【导读】太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做太极拳,但是实际上用拳的时候少,用掌的时候多,主要是掌法变化多,而太极拳中用到勾手的地方很少。学太极拳要练好
陈王廷太极《长短句》
标签:陈王廷太极长短句
2016-02-17
  【导语】陈王廷《长短句》是陈氏太极拳鼻祖陈王廷晚年写的一首词,风格朴素平易一气呵成,像七十纵心所欲不逾距那样的泰然自若和炉火纯青,也如一趟陈氏太极拳快慢相间蓄发互变那样大气和恢弘,让人感到一种沁人心脾的通彻和荡人魂魄的美丽。陈王廷又名奏庭…
练习太极拳要纠正的四个误区
标签:练习太极拳要纠正的四个误区
2016-02-17
  太极拳作为东方古老文化的积淀,其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里,它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。但是,也应该清
太极拳与健身
标签:太极拳与健身
2016-02-15
  【导语】练太极拳是一项细腻的武术、气功修炼,且涉及多种学科的综合性运动。太极拳术不仅注重身体的修炼,更注重精神和心理素质的修养和思维的形象化训练。它的动作轻灵、活泼、矫健,表现出气宇轩昂,而又安逸恬适。习练太极拳应注意以心领意、以意导气,…
打太极拳有利于治疗肾炎
标签:打太极拳有利于治疗肾炎
2016-02-15
  太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动,那么打太极拳能治肾炎吗?接下来就让我们一起来探讨一下吧!体育锻炼往往被肾病患者所摒弃,认为患了肾病,就该静养休息,不能过于劳累。其实,适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳等,能促进新陈代谢,有利于身…
太极拳的起源及发展
标签:太极拳的起源及发展
2016-02-14
  【导语】太极拳,早期曾称为长拳、棉圈、十三势、软手。清朝乾隆年间,山西人王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。太极一词源出《周易。系词》:易有太极,是生两仪。含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳的起源关于太极拳的起源与创始人,众说…
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