51养生网
养生人群
中医养生
饮食养生
心理健康
养生杂谈
热门搜索:
您的当前位置:首页 > 养生运动 > 太极
打太极拳可使百脉畅通
标签:养生方法,神经衰弱
2016-03-29
  太极拳是中国传统医学中的养生方法之一,不仅适合于老人,也是非常适合年轻人健身的运动。其实,太极拳是中国传统辨证思维与武术、医术、导引术的完美结合。首先,太极拳动作缓慢、呼吸深长,是较好
练太极拳可缓解肌肉痛
标签:中医,太极拳
2016-03-29
  在我们祖国传统医学的健身运动中,太极拳无疑是焦点之一。美国一项新研究发现,纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组:一组为&l
练太极拳不可随意须得法
标签:养生方法,穴位按摩
2016-03-28
  随着养生知识的普及,大家练习太极拳的积极性也在逐步提高,但很多人在练太极过程中存在着认识误区,影响了对太极拳的正确练习。以下是几点练太极的注意事项。不遵守练拳规矩、功法,
关于太极养生的四大理论
标签:太极养生的四大理论
2016-03-28
  近年来养生十分的盛行,而太极养生更是受到人们的喜爱,那么大家了解太极养生吗?知道太极养生的四大理论吗?显然有很多人都不了解,更多的人都是盲目的练习太极,那么接下来的文章就来为
多练太极拳可助癌症恢复
标签:太极拳
2016-03-27
  太极拳作为一种养生的方法,一直延续至今。而癌症却是众多病魔中最让人恐慌的一种,那流传至今的太极拳对癌症真的有治疗功效吗?&nbs
常见太极与气功的异同点
标签:常见太极与气功的异同点
2016-03-26
  气功和太极都是我国最常见的一种武术,近年来受到了养生人事的喜爱,很多人对此也是十分的好奇,认为气功和太极没有什么区别,事实上他们是不一样的两种锻炼法方法,下面小编就来为大家介
打太极可缓解紧张性头痛
标签:如何缓解紧张性头痛
2016-03-26
  我们早上可经常看见一些老年人在公园里练太极,打太极不仅可以强身健体,还可以缓解紧张性头痛。下面具体看看打太极所带来的好处吧。练习太极拳能强
我的八卦掌治疗腰病经验
标签:保护
2016-03-25
  多年前笔者因腰椎间盘突出住院,经CT检查是髓核掉进椎管内,压迫马尾神经。当时两腿疼痛难忍,肌肉迅速萎缩,大小便失控,急需手术,否则会造成下肢瘫痪。手术中将第4腰椎小关节剔掉,取出了髓核。由于椎管内部神
太极松腰的三种方法
标签:太极松腰的三种方法
2016-03-25
  随着年龄的增长,人们都会出现腰部问题,常常会受到腰疼的困扰。通过训练可以保证腰部松动,让人的精力也会变得旺盛。那么如何松腰呢?下面小编就为大家介绍太极松腰的三种方法,一起来了
练太极养生不要配音乐
2016-03-25
  太极拳是人们非常喜爱的一项健身运动,清晨公园,随处可见正在练习太极健身养性的人们,但是,他们却犯了一个共同的错误!一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感。但事实上
太极强筋骨的养生方法
标签:太极强筋骨的养生方法
2016-03-24
  太极是我国古代传承下来的一种武术,近年来随着中医养生的盛行,太极也被人们运用到了养生中,那么如何通过太极养生强其筋骨呢!下面就让小编告诉大家,太极强筋骨的养生方法。&nb
癌症患者可多练太极拳
标签:推拿按摩
2016-03-24
  太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而,太极拳锻炼对癌症康复究竟有何
新婚夜必备指南不知道很OUT
标签:新婚夜必备指南不知道很OUT
2016-02-29
  新婚夜怎么过性生活很重要,尤其是对处男处女们,了解一些关于行房的知识,采取一些前戏技巧,这样才能留下好印象。下面这几条新婚夜指南,一定要知道一、密切配合,互相体贴在开始性生活时,双方都会有害羞感,尤其是女方更为明显,心理状态比较复杂,精神…
各流派太极拳 起源与特点
标签:各流派太极拳,起源与特点
2016-02-28
  1、陈式太极拳的起源:陈式太极拳创始人为明末清初河南省温县陈家沟陈王廷(字奏庭,1600-1680年)。陈自幼习文练武,承袭祖传武技,明末时任温县“乡兵守备”,曾“披坚执锐,扫荡群氛”。明朝亡,其隐居家乡,在家传武术的基础上,吸收与借鉴当时流行武术之…
太极热身 太极健身功法练习
标签:太极热身,太极健身功法练习
2016-02-28
  1、热身的必要性(1)提高肌肉温度和体温,保证运动安全性。(2)血流量增加,氧气的扩散加快,肌肉供氧增加。(3)物质代谢和能量释放过程加强,加速燃脂。(4)提高神经系统的兴奋性,提升运动效果。(5)调节心理状态,快速投入运动。2、太极热身功法练习练习此套 …
热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图