51养生网
您的当前位置:首页 > 养生运动 > 太极
张三丰——武当太极拳
标签:张三丰,武当太极拳
2016-01-31
  【导读】武当太极拳为张三丰所创,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后发先制的武术特点;亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延…
练习太极拳脚是很重要的功法
标签:练习太极拳脚是很重要的功法
2016-01-27
  太极拳越来越深受老年人的喜爱,在太极拳中,练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲,身子初步有些整合,否则练起来劲沉不到脚上,动起来站都站不稳,或者步动腰不动,腰动腿提不起
太极拳健身健身 最好不用音乐伴奏
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-27
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极服装 练功服面料介绍
标签:太极服装,练功服面料介绍
2016-01-26
  小时候看过的一部电视剧,叫《太极宗师》,将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智,这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致,小编最喜欢的还是剧中人物穿的一袭白色的太极服饰。下面就来介绍十种太极服饰吧。高弹麻:做过静电处理的一款特殊的料子,垂感很好,不易…
每天在什么时候练太极拳合适最好?
标签:每天在什么时候练太极拳合适最好
2016-01-25
  练太极拳最好在每日黎明或傍晚。这是为什么呢?早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,给一天的工作做好精神上的、身体上的准备。到傍晚,经过一天劳动如果不感到过度疲劳,则可以 …
练习太极拳 首先要做到心静
标签:练习太极拳,首先要做到心静
2016-01-24
  练习太极拳,首先要做到心静。心静则体松。心静,是指思想集中,情绪安静,排除一切杂念,专注守一。由静而动,动之则分,分之则变成为千姿百态的拳式。静极生动、柔活缓慢、虚实渐变、刚柔互换。太极拳的静,是相对于动而言的静,是通过静中求动,来达到静…
带您追寻太极拳的起源
标签:带您追寻太极拳的起源
2016-01-24
  很多人喜爱太极拳,每天都在练习太极拳,靠它来强身健体也好,养生休心也罢,总之现在学习太极拳的人可以说是越来越多,早已冲出亚洲走向世界了,但是关于太极拳的起源问题,能说出来的人就不多了,大多人都看过李连杰主演的太极张三峰,所以一般人都会深入…
冬季练习太极的三个注意事项
标签:冬季练习太极的三个注意事项
2016-01-24
  冬季,天气寒冷,阴气盛阳气微,因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节。一是锻炼时间。冬季
太极拳可促进糖尿病人恢复
标签:太极拳可促进糖尿病人恢复
2016-01-23
  糖尿病目前是我国的第一大高发疾病,其人群的数量已经超过了高血压人群,而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法,可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持,其所带来的并发症往往又是非常可怕的,于是如何能够找到一种好…
中医气功的美容护肤作用
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-23
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极剑剑法招式要点详解
标签:太极剑剑法招式要点详解
2016-01-23
  太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。1、点剑①动作:腕部放松,突然屈腕上提。②力点:剑尖。 …
太极推手入门
标签:太极推手入门
2016-01-22
  首先,入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。其次,不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法,…
女人常练太极可以永葆青春
标签:女人常练太极可以永葆青春
2016-01-21
  每当说到太极拳的时候,我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外,关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实,除此之外,太极还是女性养生的最佳运动
太极拳八字要诀简释
标签:太极拳八字要诀简释
2016-01-19
  打太极拳,是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动,太极要练,我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢行云流水,外形缓慢,内神活泼。练好步法,走对架子。松全身放松,骨节、筋腱拉开。柔由松入柔,含胸拨背…
武术八段锦八大招可调养脏腑
标签:武术八段锦八大招可调养脏腑
2016-01-18
  武术八段锦备受许多武术大家的喜爱,主要是因为它在中医养生方面源远流长,一起来看看它的一些主要练法和调养脏腑的作用
领悟太极拳的真谛
标签:领悟太极拳的真谛
2016-01-18
  【导读】太极拳讲究运动缓慢,一招一势与呼吸相协调,使身体各器官有充沛的氧气吸收,达到健身之目的。舒展的招势,蕴含着坦荡的胸怀和海纳百川的气势。对人恭敬谦和,也是善待自己,才能达到真正静的境界。太极图有一条S形的曲线,把一个圆形分为阴阳鱼, …
打太极者应当注意步法的重要性
标签:打太极者应当注意步法的重要性
2016-01-18
  太极拳的步法十分重要,离开了步法就无法进行对敌,在太极拳中,练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲,身子初步有些整合,否则练起来劲沉不到脚上,动起来站都站不稳,或者步动腰
太极拳全攻略
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-17
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极拳能否用于实战
标签:太极拳能否用于实战
2016-01-14
  【导读】太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳能否用于实战这个话题,已争论很久。太极拳实际上具备一套完整的技击训练体系,完整的太极拳修炼…
5种锻炼胜过心理治疗 打太极能减压
标签:5种锻炼胜过心理治疗,打太极能减压
2016-01-14
  心理学中说的压力,是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。现实生活中有多少种相互排斥的事物,接触这些事物的人,便能体验到多少种内心冲突。下面小编为你介绍哪些运动方式都有什么神奇的功效。一、练瑜伽:更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究…
练太极健身 不是所有人都能练
标签:练太极健身,不是所有人都能练
2016-01-14
  太极拳是一项老少皆宜的健身运动,很多人喜欢练习太极拳,不过有一部分人是不宜练习太极拳的,今天小编给大家介绍的就是中老年人膝盖痛是不能练习太极拳,大家可以来了解一下哦!中老
练习太极拳的禁忌有哪些?
标签:练习太极拳的禁忌有哪些
2016-01-13
  【导读】太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式,太极拳很多人都会练,但是太极拳的好处又知道多少?为了让太极拳发挥尽可能大的效益,学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的,其实,太极拳还有很多禁忌,下面我们就一起来了解一下吧!太极拳之禁忌1 …
太极拳补肾功法
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-12
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极拳的内劲指的是什么?
标签:太极拳的内劲指的是什么
2016-01-11
  【导读】太极拳的内劲指的是什么?可谓是众说纷纭。其实最简单的解释,内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚
热点排行
精彩看点
网友推荐
上一页123456789下一页

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图