51养生网
您的当前位置:首页 > 养生运动 > 太极
带您追寻太极拳的起源
标签:带您追寻太极拳的起源
2016-01-24
  很多人喜爱太极拳,每天都在练习太极拳,靠它来强身健体也好,养生休心也罢,总之现在学习太极拳的人可以说是越来越多,早已冲出亚洲走向世界了,但是关于太极拳的起源问题,能说出来的人就不多了,大多人都看过李连杰主演的太极张三峰,所以一般人都会深入…
冬季练习太极的三个注意事项
标签:冬季练习太极的三个注意事项
2016-01-24
  冬季,天气寒冷,阴气盛阳气微,因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节。一是锻炼时间。冬季
太极拳可促进糖尿病人恢复
标签:太极拳可促进糖尿病人恢复
2016-01-23
  糖尿病目前是我国的第一大高发疾病,其人群的数量已经超过了高血压人群,而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法,可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持,其所带来的并发症往往又是非常可怕的,于是如何能够找到一种好…
中医气功的美容护肤作用
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-23
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极剑剑法招式要点详解
标签:太极剑剑法招式要点详解
2016-01-23
  太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。1、点剑①动作:腕部放松,突然屈腕上提。②力点:剑尖。 …
太极推手入门
标签:太极推手入门
2016-01-22
  首先,入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。其次,不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法,…
女人常练太极可以永葆青春
标签:女人常练太极可以永葆青春
2016-01-21
  每当说到太极拳的时候,我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外,关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实,除此之外,太极还是女性养生的最佳运动
太极拳八字要诀简释
标签:太极拳八字要诀简释
2016-01-19
  打太极拳,是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动,太极要练,我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢行云流水,外形缓慢,内神活泼。练好步法,走对架子。松全身放松,骨节、筋腱拉开。柔由松入柔,含胸拨背…
武术八段锦八大招可调养脏腑
标签:武术八段锦八大招可调养脏腑
2016-01-18
  武术八段锦备受许多武术大家的喜爱,主要是因为它在中医养生方面源远流长,一起来看看它的一些主要练法和调养脏腑的作用
太极拳从古到今流派有哪些
标签:太极拳从古到今流派有哪些
2016-01-18
  太极拳从古到今流派有哪些太极拳从古到今流派有哪些,太极拳流派太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初,河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳,世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴,并与其子杨健侯、 …
领悟太极拳的真谛
标签:领悟太极拳的真谛
2016-01-18
  【导读】太极拳讲究运动缓慢,一招一势与呼吸相协调,使身体各器官有充沛的氧气吸收,达到健身之目的。舒展的招势,蕴含着坦荡的胸怀和海纳百川的气势。对人恭敬谦和,也是善待自己,才能达到真正静的境界。太极图有一条S形的曲线,把一个圆形分为阴阳鱼, …
打太极者应当注意步法的重要性
标签:打太极者应当注意步法的重要性
2016-01-18
  太极拳的步法十分重要,离开了步法就无法进行对敌,在太极拳中,练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲,身子初步有些整合,否则练起来劲沉不到脚上,动起来站都站不稳,或者步动腰
太极拳全攻略
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-17
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极拳能否用于实战
标签:太极拳能否用于实战
2016-01-14
  【导读】太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳能否用于实战这个话题,已争论很久。太极拳实际上具备一套完整的技击训练体系,完整的太极拳修炼…
5种锻炼胜过心理治疗 打太极能减压
标签:5种锻炼胜过心理治疗,打太极能减压
2016-01-14
  心理学中说的压力,是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。现实生活中有多少种相互排斥的事物,接触这些事物的人,便能体验到多少种内心冲突。下面小编为你介绍哪些运动方式都有什么神奇的功效。一、练瑜伽:更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究…
练太极健身 不是所有人都能练
标签:练太极健身,不是所有人都能练
2016-01-14
  太极拳是一项老少皆宜的健身运动,很多人喜欢练习太极拳,不过有一部分人是不宜练习太极拳的,今天小编给大家介绍的就是中老年人膝盖痛是不能练习太极拳,大家可以来了解一下哦!中老
练习太极拳的禁忌有哪些?
标签:练习太极拳的禁忌有哪些
2016-01-13
  【导读】太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式,太极拳很多人都会练,但是太极拳的好处又知道多少?为了让太极拳发挥尽可能大的效益,学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的,其实,太极拳还有很多禁忌,下面我们就一起来了解一下吧!太极拳之禁忌1 …
太极拳补肾功法
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-12
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极拳的内劲指的是什么?
标签:太极拳的内劲指的是什么
2016-01-11
  【导读】太极拳的内劲指的是什么?可谓是众说纷纭。其实最简单的解释,内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚
睡眠不好咋办 练习太极防失眠
标签:睡眠不好咋办,练习太极防失眠
2016-01-10
  【导读】太极拳是中老人非常喜爱的一项健身运动,太极拳不仅能强身健体,而且能改善睡眠质量。太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改
打太极拳不宜用音乐伴奏
标签:打太极拳不宜用音乐伴奏
2016-01-10
  太极拳作为一项具有悠久传统的拳术,它的理念与气功有共通之处,讲究的是以意行气,以气运身,打拳心为主。在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅,更重要的是还要做到心静,如此才能达到健身祛病的效果。真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体素…
太极拳可修复内脏器官的病患
标签:太极拳可修复内脏器官的病患
2016-01-10
  练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质形成一个特殊兴奋
用心灵美化太极拳
标签:用心灵美化太极拳
2016-01-10
  太极拳不仅蕴涵深厚的文化底蕴和丰富的哲学原理,且具极高的美学和观赏价值。我认为:每种艺术都有其美学内涵,太极拳是一种合乎人的生理规律、轻松柔和的美的运动。因此,要求学员在动作合乎规范的基础上追求自然之美、和谐之美、圆润之美。我有一新颖独到…
肩周炎康复 练习太极拳效果好
标签:肩周炎康复,练习太极拳效果好
2016-01-08
  从传统中医角度来看,练太极拳之所以能取得祛病延年效益,其根本原因,就是经常练太极拳,可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气,使人的生命力得以旺盛,从而取得使病者康复,亚健康者精力恢复,老者复壮的效果。
热点排行
精彩看点
网友推荐
上一页123456789下一页

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图