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牢记7要点 助您练好太极拳
标签:牢记7要点,助您练好太极拳
2016-02-28
  太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法,讲究形神一致、动静结合,意气相依,内外兼修,身心并重。太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚柔相济、形气相随,同时对百姓来说容易掌握、效果明显,所以创立至今广受大众欢迎,也是较为普及的中医…
太极拳和国学 太极拳是国学智慧的结晶
标签:太极拳和国学,太极拳是国学智慧的结晶
2016-02-23
  一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学太极拳。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了学太极拳的。随之老人让他们继续学练。五年后又让三个儿子比武,结果是,学长拳的战…
太极拳健身的好处
标签:太极拳健身的好处
2016-02-22
  【导读】太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式,现在很多的老人喜欢上了太极拳这一运动,每天早上晨跑都可以看到公园里有老人打太极拳。为了让太极拳发挥尽可能大的效益,学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的和好处,下面我们就一起来了解一下吧!…
太极拳的八大要领需牢记
标签:太极拳的八大要领需牢记
2016-02-22
  招势相连法万千招势者,一招一势也;相连者,绵绵不断矣;法万千,指每招每势都可千变万化地运用。心静体松,精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?1.保持松静首先要把大脑静下来,然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素,全神贯注投入到练拳中去…
“十字手”式的动作过程应注意的问题
标签:十字手式的动作过程应注意的问题
2016-02-21
  学过太极拳的朋友就应该知道48式太极拳,那么48式太极拳的十字手式动作过程应该注意什么问题呢?48式太极拳的十字手式是左式动作与简化太极拳、杨式太极拳十字手式的方向相反,但动作过程是一样的。在做左横裆步时,左脚外撇,重心移向左,展开左臂与右臂对 …
太极拳对人体有哪些影响
标签:太极拳对人体有哪些影响
2016-02-20
  太极拳是我国民族形式体育项目之一,很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来,经过实践,证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。近年来,许多人认为、并且也有人记载过,打
初学陈氏太极的注意事项
标签:初学陈氏太极的注意事项
2016-02-20
  陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路,流传最广的有:第一路和第二路(炮捶)。陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基本一致:整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依…
帮助初学者如何练好太极拳
标签:帮助初学者如何练好太极拳
2016-02-20
  很多人都认为太极拳是中老年人的运动,其实不是,太极拳无论对老人,还是年轻人,都是一项修身养性的运动。并且内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。但是,广大习练太极拳的爱
太极拳有助于各种慢性病的恢复
标签:太极拳有助于各种慢性病的恢复
2016-02-18
  太极拳一般情况下给人的感觉就是一个字:慢,属于很典型的慢运动,它的休心养性的作用就不用我们多说了,但是您有可能不知道,太极拳对于很多的慢性疾病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入康复保健的体系之中,作为重…
太极拳的基本手法是怎样的?
标签:太极拳的基本手法是怎样的
2016-02-18
  【导读】太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做太极拳,但是实际上用拳的时候少,用掌的时候多,主要是掌法变化多,而太极拳中用到勾手的地方很少。学太极拳要练好
陈王廷太极《长短句》
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2016-02-17
  【导语】陈王廷《长短句》是陈氏太极拳鼻祖陈王廷晚年写的一首词,风格朴素平易一气呵成,像七十纵心所欲不逾距那样的泰然自若和炉火纯青,也如一趟陈氏太极拳快慢相间蓄发互变那样大气和恢弘,让人感到一种沁人心脾的通彻和荡人魂魄的美丽。陈王廷又名奏庭…
解析:杨式太极拳的特点及功效
标签:解析,杨式太极拳的特点及功效
2016-02-17
  太极拳流派很多,大家都知道其中的杨氏太极拳以温和著称,是一项有氧运动,其中益处不胜枚举,24式简化太极拳就是按杨氏太极拳改编,所以说杨氏太极拳受众最广,今天小编就跟大家探讨
练习太极拳要纠正的四个误区
标签:练习太极拳要纠正的四个误区
2016-02-17
  太极拳作为东方古老文化的积淀,其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里,它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。但是,也应该清
练习太极拳要牢记四个问题
标签:练习太极拳要牢记四个问题
2016-02-16
  每式太极拳都有着自己的套路,按照套路练习往往能取得事半功倍的效果,那么你知道在练习太极拳套路的时候会出现哪些问题么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!练习太极套路容易出现
太极拳与健身
标签:太极拳与健身
2016-02-15
  【导语】练太极拳是一项细腻的武术、气功修炼,且涉及多种学科的综合性运动。太极拳术不仅注重身体的修炼,更注重精神和心理素质的修养和思维的形象化训练。它的动作轻灵、活泼、矫健,表现出气宇轩昂,而又安逸恬适。习练太极拳应注意以心领意、以意导气,…
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