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练习太极拳可预防高血压
标签:练习,太极拳,预防,高血压,导读,太极拳,中华民族,辩证,理
2015-12-17
  【导读】太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是高层次的人体文化。中华民族的祖先为我们创编的太极拳,是我们民族的骄傲,是我们难得的健身、养生的瑰宝。是人类走向健康、和谐、幸福之路的法宝。练习太极拳对身体的好处非常多。
太极拳给身体带来的功效
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2015-12-17
  【导读】太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体的作用。太极拳
怎样把太极拳融入生活之中
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2015-12-16
  太极拳可以养生,又可以搏击,是全世界最多人练习的运动之一。很多人受益于养生,文无第一,武无第二的观念,或多或少影响着每一个练武人。习武者要打得好、增加战斗意识,就必须有这个武无第二的自信。然而,这个观念也阻碍了新知识和新经验的汲取,容易错过
什么样的人适合练习太极拳
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2015-12-16
  太极拳好,这是人人都知道的,不仅是我们中国人,就连国外也是一样,太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在。那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定,因为太极拳讲究的是防病健体,休神养性,因此我们经常看到
三十二式太极剑剑谱招式指南
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2015-12-16
  三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作,整个套路分四组,每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实,包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法,动作规范,易学易练,易于推广并普及,深受广大太极剑
打太极拳对身体带来的好处
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2015-12-16
  【导读】太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合,对内脏加以按摩锻炼,达到强身健体的作用。那么,打
学不会太极拳?教你掌握几个原理
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2015-12-16
  【导读】太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,它结合古代引导术和吐纳术,吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说,以技击动作为主要内容,以套路运动为基本运动形式。太极拳的动作要领与仿
八卦掌三式换来强健安泰
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2015-12-16
  向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能身心愉悦,强健安泰。预备式双脚与肩同宽,身体放松直立,面带微笑,左手空拳放于右手掌之上,左右手拇指上下重叠,置于小腹下丹田处,自然呼吸,默念以排除杂念,安定心神。左拳为圆象天,右掌
太极养生:气为音意为声
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2015-12-16
  太极养生中说到腹式呼吸最好结合「六字诀」进行。其六个字为:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。练六字诀养生功法可以调节人体五脏六腑的气机。六字诀功法本身就重在呼吸,如果把腹式呼吸方法与六字诀功法结合练习,那将收到事半功倍的效果。《养生书》中说:春嘘明
没事打打太极拳 慢性疾病速恢复
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2015-12-16
  关于太极拳的说法那可是源远流长,其特点就是:借力打力,四两拨千斤,以柔克刚、以静制动,柔弱胜刚强。没事打打太极拳慢性疾病速恢复太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以
秋季最佳户外活动
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2015-12-16
  秋天美景多多、阳光好好,因此户外运动也少不了,如果能坚持低强度的户外有氧运动,比如快走、游泳、骑车、跳操等,都能使身体变得更加顺畅和平衡。露天温泉慢生活秋天其实是四季中最适合泡露天温泉的时节,景色好,水温也非常适宜。泡温泉除了特别舒服以
中国太极拳对人的修心养性价值超论
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2015-12-16
  【导语】现代物理学带来了人类新的产业革命和信息社会,毫无置疑地推进了人类的科技进步和物质文明。然而在人、自然、社会三者之间,也此起了人们严峻的思考。人与自然的矛盾思格斯根据历史的经验曾告诫说:不要过分陶醉于我们对自然界的胜利,而要正视自然
太极拳的拳术概要
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2015-12-16
  【导读】太极拳是中国武术一种,归类为内家拳。1949年后,被国家体委统一改编作强身健体之体操运动、作为表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。太极拳作为一种老少皆宜,内涵丰
练习太极 五种方法保护初练者膝关节
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2015-12-16
  练习太极拳的初练者总是会把自己的膝关节弄伤,下面五种方法就是能保护初练者的膝关节不在受伤;
如何降压降血糖?常练太极拳能缓解
标签:降血糖最有效的方法,如何降血糖,怎样降血糖
2015-12-16
  有高血压高血糖的朋友们,你们可以试试经常打打太极拳,能帮助你们降压降血糖的功效;
练习太极拳的5大优点
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2015-12-01
  养生网导读:太极是我们中华的国粹它可以帮我提神聚气还可以锻炼身体是老少都可以做的健身运动。太极拳现已是一种大众化的健身项目了,世界各地都有太极拳的身影,特别是在早上的
太极拳调节内分泌系统 调整脏腑功能
标签:太极拳,调节,内分泌系统
2015-12-01
  太极拳相信大家都不陌生,在古装电视剧里面常常能够看见这样的拳法。从古流传至今它的意义发生了些许变化,以前的人作为护身法宝,现在的人用来强身健体。中医学认为清志活动是以脏
太极有哪些健身作用 疏通经络可长寿
标签:太,极有,哪些,健身,作用
2015-12-01
  太极养生是大众最喜爱的养生方法之一,不仅有强身健体的作用还可以修养心态,其健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人
如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神
标签:如何,排除,杂念,太极,养生
2015-11-30
  传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等,均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能身心愉悦,强健安泰。预备
太极剑动作要领
标签:太极剑,动作,要领,养生
2015-11-30
  养生导读:太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法
太极或许能让人智商变高
标签:太极,或许,能,让人,智商
2015-11-30
  运动保健导读:常见到一些老人在公园里打太极,这种柔性运动到底有什么奥秘,得到广大中老年人的推崇,近日,有研究表明,长期太极拳训练可改变大脑皮层厚度,引起一些太极爱好者
中国太极意义远大
标签:中国,太极,意义,远大,养生
2015-11-30
  养生导读:当今世界科技发展,商业繁荣,给人类带来了许多方便,却也带来了不少麻烦,环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中,仍面对许多生存问题,诸如被称
中华武术养生之太极篇
标签:中华武术,养生,之,太极
2015-11-30
  养生网导读:太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。它不但是一种强身健体
练孙式太极的几种常见错误
标签:练孙,式,太极,的,几种,常见
2015-11-30
  刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解,那么在练习孙式太极拳有哪些错误是比较容易犯的呢?下面小编就来为你介绍一下关于孙式太极拳的一些常见错误,赶紧认识一下吧!1.错
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