51养生网
养生人群
中医养生
饮食养生
心理健康
养生杂谈
热门搜索:
您的当前位置:首页 > 养生运动 > 太极
冬季练习太极的三个注意事项
标签:冬季练习太极的三个注意事项
2016-01-24
  冬季,天气寒冷,阴气盛阳气微,因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节。一是锻炼时间。冬季
太极拳可促进糖尿病人恢复
标签:太极拳可促进糖尿病人恢复
2016-01-23
  糖尿病目前是我国的第一大高发疾病,其人群的数量已经超过了高血压人群,而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法,可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持,其所带来的并发症往往又是非常可怕的,于是如何能够找到一种好…
中医气功的美容护肤作用
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-23
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极剑剑法招式要点详解
标签:太极剑剑法招式要点详解
2016-01-23
  太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。1、点剑①动作:腕部放松,突然屈腕上提。②力点:剑尖。 …
练习太极的三大作用五大要求
标签:练习太极的三大作用五大要求
2016-01-22
  练太极拳的好处虽然有很多,但是它在姿势上面的要求有很多,不是那么容易就能学会的,你知道练太极拳在姿势上面有什么要求么,怎样做才是正确的呢?下面就让小编带你们来认识一下吧。
健身养生老年人练太极应注意的问题
标签:健身养生老年人练太极应注意的问题
2016-01-22
  太极拳越来越深受老年人的喜爱,但在练时有几项问题要特别注意:一、练拳前要做好必要的准备活动。一般来说,练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或
太极推手入门
标签:太极推手入门
2016-01-22
  首先,入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。其次,不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法,…
太极拳健身的科学原理
标签:太极拳健身的科学原理
2016-01-21
  太极拳在这一方面有其独到的教化功能,也是人们称太极拳为道德拳的主要原因。太极拳的套路和动作符合科学原理,周身虚实变化,使人体机能处于最有利的工作状态,从而增强人体的免疫能力。太极拳的套路和动作都具有一定的科学性,与仿生学、力学原理紧密相连…
女人常练太极可以永葆青春
标签:女人常练太极可以永葆青春
2016-01-21
  每当说到太极拳的时候,我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外,关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实,除此之外,太极还是女性养生的最佳运动
练习24式简化太极拳需要注意什么
标签:练习24式简化太极拳需要注意什么
2016-01-20
  现在越来越多的老人会喜欢选择练习太极来养生。其实,不管是练习舞蹈、武术之类的,都会有它们的自己的一些注意事项需要注意,那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢?下面小编就来
常练太极有助于延年益寿
标签:常练太极有助于延年益寿
2016-01-20
  1978年11月16日,邓小平同志亲笔题写了太极拳好的条幅,饱含着他老人家对太极拳深刻的理解,体现了一代伟人对武术的厚爱和关怀。由于太极拳总结了武术健身的精华,对健身有特殊之功,故
太极拳八字要诀简释
标签:太极拳八字要诀简释
2016-01-19
  打太极拳,是中老年人喜爱且又十分相宜的一项健身运动,太极要练,我们在练的时候一定要记住并理解太极的八字要诀慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻。慢行云流水,外形缓慢,内神活泼。练好步法,走对架子。松全身放松,骨节、筋腱拉开。柔由松入柔,含胸拨背…
介绍太极拳治病健身的理由
标签:介绍太极拳治病健身的理由
2016-01-19
  今天养生中国为大家来浅谈太极拳治病健身机理,大家都十分清楚太极拳是有好处的,可以休身养性,但是谈到太极拳可以治病健身,并有助于多种慢性病的恢复,我相信很多人也都是相信的,只不过要说出其中真的理由来就不那么容易了,无论在中国还是在美国都有很…
武术八段锦八大招可调养脏腑
标签:武术八段锦八大招可调养脏腑
2016-01-18
  武术八段锦备受许多武术大家的喜爱,主要是因为它在中医养生方面源远流长,一起来看看它的一些主要练法和调养脏腑的作用
太极拳从古到今流派有哪些
标签:太极拳从古到今流派有哪些
2016-01-18
  太极拳从古到今流派有哪些太极拳从古到今流派有哪些,太极拳流派太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初,河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳,世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴,并与其子杨健侯、 …
热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图