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练太极拳 好处多多
标签:练太极拳,好处多多
2016-01-26
  太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便能促使血压下降,增强血管…
太极服装 练功服面料介绍
标签:太极服装,练功服面料介绍
2016-01-26
  小时候看过的一部电视剧,叫《太极宗师》,将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智,这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致,小编最喜欢的还是剧中人物穿的一袭白色的太极服饰。下面就来介绍十种太极服饰吧。高弹麻:做过静电处理的一款特殊的料子,垂感很好,不易…
每天在什么时候练太极拳合适最好?
标签:每天在什么时候练太极拳合适最好
2016-01-25
  练太极拳最好在每日黎明或傍晚。这是为什么呢?早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态,使身体各种器官的功能都活跃起来,给一天的工作做好精神上的、身体上的准备。到傍晚,经过一天劳动如果不感到过度疲劳,则可以 …
前列腺炎不用怕 练习太极可防治
标签:前列腺炎不用怕,练习太极可防治
2016-01-25
  太极拳对于的强身健体功能大家都知道的,对于某些疾病的预防以及治疗,太极拳也有其独特的功效,比如说慢性前列腺炎,这通常会让患病的朋友痛苦不堪,今天小编告诉你太极拳的练习与治
练习太极拳 首先要做到心静
标签:练习太极拳,首先要做到心静
2016-01-24
  练习太极拳,首先要做到心静。心静则体松。心静,是指思想集中,情绪安静,排除一切杂念,专注守一。由静而动,动之则分,分之则变成为千姿百态的拳式。静极生动、柔活缓慢、虚实渐变、刚柔互换。太极拳的静,是相对于动而言的静,是通过静中求动,来达到静…
带您追寻太极拳的起源
标签:带您追寻太极拳的起源
2016-01-24
  很多人喜爱太极拳,每天都在练习太极拳,靠它来强身健体也好,养生休心也罢,总之现在学习太极拳的人可以说是越来越多,早已冲出亚洲走向世界了,但是关于太极拳的起源问题,能说出来的人就不多了,大多人都看过李连杰主演的太极张三峰,所以一般人都会深入…
冬季练习太极的三个注意事项
标签:冬季练习太极的三个注意事项
2016-01-24
  冬季,天气寒冷,阴气盛阳气微,因此在冬季一切活动都要顺应自然。习惯了晨练的人们即使在严寒的冬季依然起得很早去锻炼身体,但是需要注意冬季不同于其他季节。一是锻炼时间。冬季
太极拳可促进糖尿病人恢复
标签:太极拳可促进糖尿病人恢复
2016-01-23
  糖尿病目前是我国的第一大高发疾病,其人群的数量已经超过了高血压人群,而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法,可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持,其所带来的并发症往往又是非常可怕的,于是如何能够找到一种好…
中医气功的美容护肤作用
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-23
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极剑剑法招式要点详解
标签:太极剑剑法招式要点详解
2016-01-23
  太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。1、点剑①动作:腕部放松,突然屈腕上提。②力点:剑尖。 …
练习太极的三大作用五大要求
标签:练习太极的三大作用五大要求
2016-01-22
  练太极拳的好处虽然有很多,但是它在姿势上面的要求有很多,不是那么容易就能学会的,你知道练太极拳在姿势上面有什么要求么,怎样做才是正确的呢?下面就让小编带你们来认识一下吧。
健身养生老年人练太极应注意的问题
标签:健身养生老年人练太极应注意的问题
2016-01-22
  太极拳越来越深受老年人的喜爱,但在练时有几项问题要特别注意:一、练拳前要做好必要的准备活动。一般来说,练拳以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或
太极推手入门
标签:太极推手入门
2016-01-22
  首先,入门必须循序渐进。推手需要一定的手、眼、身、步法,如果已经练过套路,而且练得不错了,那么学习推手就具备了最基本的入门条件。不论学推手还是学器械,有了徒手单练套路的根基,方能事半功倍。其次,不可急于求成。一朝成井只是不现实的主观想法,…
太极拳健身的科学原理
标签:太极拳健身的科学原理
2016-01-21
  太极拳在这一方面有其独到的教化功能,也是人们称太极拳为道德拳的主要原因。太极拳的套路和动作符合科学原理,周身虚实变化,使人体机能处于最有利的工作状态,从而增强人体的免疫能力。太极拳的套路和动作都具有一定的科学性,与仿生学、力学原理紧密相连…
女人常练太极可以永葆青春
标签:女人常练太极可以永葆青春
2016-01-21
  每当说到太极拳的时候,我们除了会联想到电视剧中威风凛凛的武当派之外,关于现实的想法大概只有大清早在公园里耍太极的老太太老爷爷们。其实,除此之外,太极还是女性养生的最佳运动
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