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习太极拳强身健体治疗肩周炎
标签:习,太极拳,强身健体,治疗
2015-11-30
  经常练太极拳,可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气,使人的生命力得以旺盛,从而取得老当益壮的效果。肩周炎是一种常见病,多发病。病理表现为关节囊及周围软组织的粘连
清晨打太极拳养生无需音乐作伴
标签:清晨,打,太极拳,养生,无需
2015-11-30
  在公园、广场等公共场所,经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加观赏美感。但事实上,它不仅不能增强锻炼身体的效果,有时候
细谈中医与太极的相互关联
标签:细谈,中医,与,太极,的,相互
2015-11-30
  上世纪中叶,孔伯华、萧龙友、汪逢春、施今墨并称北京四大名医。如今,孔伯华的孙子孔令谦,不仅成为孔伯华养生医馆的总经理,而且还遵从父亲(卫生部授予的全国首批名老中医称号的
练太极拳健美预防骨质疏松
标签:练,太极拳,健美,预防,骨质疏松
2015-11-30
  太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳特别讲究听劲,即要准确地感觉判断对方
太极内功二十五法灌气养神
标签:太极,内功,二十五,法灌
2015-11-30
  太极内功就是强调打太极拳必须放松的一种论点。太极拳大师杨禹廷说:全身自然放松,节节贯串,头脑安静,神经不要紧张。又说:身心松静,自然舒展,柔、圆、缓,胸腹松净,周身血液
意念运动法简便易行又保健
标签:意念,运动,法,简便易行
2015-11-30
  意念运动法是将意念和运动有机地结合在一起的运动方法,运用几个简易的数字,简单易行易记,从而为达到更有效的锻炼、养生提供了一种切实可行的方法。它既结合运动和气功养生的精髓
练气功教程 练气功怎么做到"静"
标签:练,气功,教程,怎么,做到
2015-11-30
  练习气功,入门常识是必修课。练习气功,坐有坐的要求,动有动的要求,收有收的标准,那么,练习气功怎么才能做到静呢?详情请往下看。第一:气功锻炼非常强调入静,高度入静又称入
传统武术太极功夫扇练习注意事项
标签:传统,武术,太极,功夫,扇
2015-11-30
  太极功夫扇吸取中华传统武术的精华,在太极拳的基础上,融合了长拳的内容,运用太极拳杨式、陈式、吴式等动作,使武术动作、中国功夫和京剧舞蹈巧妙地结合起来,并配以红扇加以练
详解太极拳中内劲 贯穿太极拳法始终
标签:详解,太极拳,中内,劲,贯穿
2015-11-30
  太极拳的内劲指的是什么?可谓是众说纷纭。其实最简单的解释,内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚跟,如拉
杨式太极拳“实脚转”原则
标签:杨式,太极拳,实脚转,原则
2015-11-30
  导读:杨式太极拳的揽雀尾变单鞭是虚脚转还是实脚转的问题,长期以来,在杨式传人中一直争论不休,甚至杨家门人、亲族传人说法也不同,各执其辞。主张虚腿转者认为,实脚磨转法久
练太极怎么放松下肢?
标签:练,太极,怎么,放松,下肢
2015-11-30
  养生导读:松柔是太极拳的基本功夫,贯串了形神意气、上下内外、自始至终。因为下肢要支承身体的重量,初学者以为不要放松。体弱者下肢支撑力不够,一腿承重时很难保持平衡,下肢
真的能吸收日月精华?
标签:真的,能吸收,日月,精华
2015-11-30
  养生网导读:日精乃太阳之气,月华乃太阴之气。二气交触,是生万物。故螺蚌受之则生珠,顽石蓄之则产玉。惟古贤人如此,而善采之,行运纳之法,得以完体,采咽日精月华则得清阳之气
练太极可以缓解高血压
标签:练,太极,可以,缓解,高血压
2015-11-30
  运动保健导读:从武侠小说对太极的了解,是否觉得奥妙而不可思议,太极推崇以柔制刚,四两拨千斤打败对手。其实,太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式,是中华民族宝贵的文
太极拳慢中奥妙多
标签:太极拳,慢中,奥妙,多,养生
2015-11-30
  养生导读:太极拳不仅仅是一种古老的拳术,它还有丰富的思想内涵,在拳理、拳术之中充满了中国式的哲理和东方智慧。太极拳就练习时的节奏韵律言,有快、中、慢三种。快有快的好处
细说陈氏太极拳功法步骤
标签:细说,陈氏,太极拳,功法
2015-11-30
  习练习练者在增强体质的同时提高自身素养,提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。今天所介绍的陈式太极拳整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中,相连不断
养生太极拳助你补肾健身
标签:养生,太极拳,助你,补肾
2015-11-30
  补肾功法是太极拳中的一种功法,动作简单,看似平常,但若是掌握了其中的心法要诀,可有补肾之峻猛,强身之迅捷,无出其右之功用。功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直
老人健身首选太极舒筋功
标签:老人,健身,首选,太极,舒筋功
2015-11-30
  舒筋功是太极拳法中一个重要的基础,无论太极、形意、八卦,对筋、骨、髓、肌肉、皮毛等全方位的训练,都极为重视。就太极拳而言,在盘架中,也能达到舒筋开骨的目的,但一般的习
陈氏太极丹阳功养生法简介
标签:陈氏,太极,丹阳,功养,生法
2015-11-30
  太极拳现在已经是一种全民健身运动了,而人们现在一般练的都是陈氏太极拳,陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、孙四大流派;下面就带大家一起见识一下陈氏太极的丹阳
总结太极拳功法的实战经验
标签:总结,太极拳,功法,的,实战
2015-11-30
  很多人喜欢练习太极拳,不仅能强身健体,更能攻防格斗。太极拳其实是攻守兼备、融合了多种武术的功夫,看着电视剧里练太极的武林高手,是否自己也有那种冲动呢?太极拳真的能应用
太极拳之太极推手练习要点
标签:太极拳,之,太极,推手,练习
2015-11-30
  太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。太极拳如今深入公众之中,无论男女老少都会以太极拳作为健身方式。太极拳讲究的是刚柔相济,分为太极操和太极推手,而其中老年人养生
太极拳有哪些核心要领 悟拳贵在找感觉
标签:太极拳,有,哪些,核心,要领
2015-11-30
  练拳重在找感觉练拳贵在悟拳。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练上身的体现,是心悟到体悟的升华。太极拳中不存在身体的局部运动,不单是举手投足,就连一个呼吸、一个眼
太极的健身保健功效 可增强身体机能
标签:太极,的,健身,保健,功效
2015-11-30
  在不少学校里太极也是一项必修的课程,因为练习太极拳能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。是一项很好的健身运动
太极的养生作用 疏通经络调和气血
标签:太极,的,养生,作用,疏通
2015-11-30
  太极是中国思想史上的重要概念,初见于《易传》:易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。与八卦有着非常密切的联系。调息练气中医治病素来重气。生理上讲气化,病理上讲气
打太极拳的养生功效 有效治疗慢性病
标签:打,太极拳,的,养生,功效
2015-11-30
  早餐在公园随处可见打太极的人群,但是很多人却不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益。打太
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