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性格大解析 练太极看出一个人的性格
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2015-11-30
  生活节奏的加快,学习、工作的紧张,强竞争的现代社会,人们对身体健康的要求越来越迫切,所以传统的太极拳受到越来越多的广大中外爱好者的喜爱。太极的优势不仅在于能强身健体,还
练气功后注意六大禁忌 忌吸烟忌冷饮忌蹲坐
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2015-11-30
  现在很多人喜欢练气功,其中也不乏一些年轻人,因为气功锻炼能增强人的体质,提高机体免疫力,培育正气,使机体功能保持协调,创造一个好的内环境,因而也能够预防和治疗后两类致病
练太极常犯八个错误 用“神”不当不明内劲
标签:练,太极,常犯,八个,错误
2015-11-29
  现在很多老年人以及一些年轻人都很喜欢练太极,因为太极可以强健身体,祛除百病。可是练太极是有很多讲究的,刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解,那么在练习孙式太极拳
详解练习太极技巧之三不动
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2015-11-29
  太极拳的每个动作,由阴动和阳动组成。阴动的起点是阳动的止点,阳动的起点是阴动的止点,阴阳变化和谐自然。这是玄而妙的阴不离阳、阳不离阴,阴阳相济最佳的诠释。而也有专业练习
气功调控功能强 锻炼人体的形气神
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2015-11-29
  中医诊病讲究形、气、神。一个病人进到大夫的屋子,大夫首先会从形体上观察此人,是否异样,然后再看气色,如果面色不正,就可做进一步的诊断;如果神气全无,那大夫就可推测病人阴
气功疗法可调理慢性胃炎
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2015-11-29
  慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。治疗慢性胃炎,中医推
太极拳养生常识 练习太极拳套路的作用
标签:太极拳,养生,常识,练习
2015-11-29
  由于传统太极拳套路具有松腰塌胯、步步太极的动作特点,因而传统太极拳套路即可以作为导引术来习练也可以作为太极功夫的基本功来习练,但习练的目的不同,其每天习练的时间也就不能
太极养生:太极拳的松沉劲练习方法
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2015-11-29
  练习太极拳首先就是要学习好它的基本功,其中就有各种劲法的练习。那么下面小编就来为你介绍一下关于太极拳的松沉劲练习方法,对太极拳感兴趣的朋友们可以多跟着学习一下哦!太极
陈式太极拳六封四闭练习方法
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2015-11-29
  六封四闭是太极拳中的重要招式之一,在对战时灵活运用可攻可守,那么你知道六封四闭怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!六封四闭用法此招在具体的散打实战中,和很
纤维性肌痛可练太极缓解疼痛
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2015-11-29
  太极乃我国传统文化流传至今的一项保健运动。近日,美国一项新研究发现,纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组
冬季太极养生五大技巧需掌握
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2015-11-29
  古代人们练太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等,也因此太极拳得到了很好的推广。现在人们练习太极拳是为了预防疾病,养生保健。那么你知道太极拳的五大技巧的吗?详情
适合练太极拳养生的环境有哪些
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2015-11-29
  培养人才需要环境,练太极拳健身也需要环境,练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行,除此之外还应该在阳光处运动。在阳光下运动有许多好处,可以多
追溯太极拳的起源及练法作用
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2015-11-29
  太极拳如今越来越受到人们的喜受,并将它作为运动健身的项目之一。太极一词出于《周易系辞》:易有太极,是生两仪。由于太极拳的动作圆柔连贯、绵绵不断犹如太极图而名。太极拳流派
太极拳的基本动作手形与步形
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2015-11-29
  太极拳听劲、化劲、发劲都是直接通过手完成的,这首先要有正确的手形作基础,手形主要是掌,其次是拳、勾手,共分为三种。步形的稳固是太极拳实现各种技法的保证。。。(一)手形:是指手
适当打太极拳可以改善睡眠质量
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2015-11-29
  太极拳是中老人非常喜爱的一项健身运动,太极拳不仅能强身健体,而且能改善睡眠质量。太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳
太极拳有缓解失眠多梦的好处
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2015-11-29
  太极拳运动能够强身健体,同时,因为其在肢体运动的过程中能够调节体内环境,所以还能够用于失眠多梦等一类疾病症状的调理。有很多失眠患者反映,常打太极拳,不仅感觉身体健康了,
常练太极拳可缓解紧张性头痛
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2015-11-29
  严寒冬季到来,很多人都会做些健身运动来保健,其中太极拳是很多人采取的健身运动,冬季练太极拳有很多的好处,不仅能养生保健,还能够治病,比如缓解由紧张性引起的头痛。太极拳
神经衰弱试试气功与太极
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2015-11-29
  其实生活中有很多人都出现不同程度的神经衰弱症状,但是人们却不能知晓,因为神经衰弱的表现多样,一般情况下我们不会将其视为神经衰弱的范围,只是如果大家长期患有,说明真的已经
癌症患者练太极拳可缓解病情
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2015-11-29
  太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗一些癌症亦有报道。太极
揭示传统太极拳中文练意义
标签:揭示,传统,太极拳,中文
2015-11-29
  练太极拳,有助于修身养性、强身固本。传统太极拳,有文练与武练之分。文练,又称文功,属行功技法,为阴,性柔,主修内功。通过文练,可舒筋骨、活气血、平稳人体阴阳。下面一起具
打太极拳健身要防膝关节损伤
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2015-11-29
  印度一位外科医生日前警告,瑜伽若练习不当,对膝盖的伤害极大,他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。他认为,那些过于极端的动作,如膝盖极度弯曲等,对人们十分有害,
中老年人练气功四大好处
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2015-11-29
  气功在我国渊源已久,虽然不如太极那么普遍,但是也是中老年人最爱的健身运动之一,对于老年病,气功疗效是明显的,因此中老年朋友更需要练气功。1、练气功能延缓人体脏器的衰老
春季每天“嘘一嘘”有益于养肝护肝
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2015-11-29
  肝脏是人体的一个重要的器官,肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志
太极拳练习在什么时间最合适
标签:太极拳,练习,在什么,时间
2015-11-29
  现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动,那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间,一起跟着小编了
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