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打太极者应当注意步法的重要性
标签:打太极者应当注意步法的重要性
2016-01-18
  太极拳的步法十分重要,离开了步法就无法进行对敌,在太极拳中,练好步法的前提是周身必须有一定的松活劲,身子初步有些整合,否则练起来劲沉不到脚上,动起来站都站不稳,或者步动腰
太极拳全攻略
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-17
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极拳有健康长寿之效
标签:太极拳有健康长寿之效
2016-01-17
  太极拳在我们的生活中非常容易见到,但是你知道为什么越来越多的人热爱上太极了吗?因为太极拳极具养生意义,在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢,但慢得有道理。
教你最简单的太极瘦腰法
标签:教你最简单的太极瘦腰法
2016-01-15
  核心提示:腰部通过训练,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致在杨式太极拳第三代传人杨澄
太极拳有助于防病健身
标签:太极拳有助于防病健身
2016-01-15
  练习太极的好处大家的是有目共睹的,但是如今太极好像是老人们的最爱,其实年轻人也可以多练习太极。练好太极,不仅强身健体,而且不怕病来袭哦。练好太极拳不怕病来袭多练太极拳可防病来缠作为传统的运动养生方法,太极拳不仅赏心悦目,还具有相当好的健身…
练习太极要遵从四个原则
标签:练习太极要遵从四个原则
2016-01-14
  太极拳的每一个动作都用意识加以引导,起到调节中枢神经的功能,既有一般拳术活动肌肉筋骨的好处,又有调息养神的功效,所以特别受到老年人的喜爱。但在练时,应注意以下几个问题:
太极拳能否用于实战
标签:太极拳能否用于实战
2016-01-14
  【导读】太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极拳能否用于实战这个话题,已争论很久。太极拳实际上具备一套完整的技击训练体系,完整的太极拳修炼…
5种锻炼胜过心理治疗 打太极能减压
标签:5种锻炼胜过心理治疗,打太极能减压
2016-01-14
  心理学中说的压力,是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。现实生活中有多少种相互排斥的事物,接触这些事物的人,便能体验到多少种内心冲突。下面小编为你介绍哪些运动方式都有什么神奇的功效。一、练瑜伽:更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究…
练太极健身 不是所有人都能练
标签:练太极健身,不是所有人都能练
2016-01-14
  太极拳是一项老少皆宜的健身运动,很多人喜欢练习太极拳,不过有一部分人是不宜练习太极拳的,今天小编给大家介绍的就是中老年人膝盖痛是不能练习太极拳,大家可以来了解一下哦!中老
练习太极拳的禁忌有哪些?
标签:练习太极拳的禁忌有哪些
2016-01-13
  【导读】太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式,太极拳很多人都会练,但是太极拳的好处又知道多少?为了让太极拳发挥尽可能大的效益,学练太极拳者必须先明确自身练太极拳的目的,其实,太极拳还有很多禁忌,下面我们就一起来了解一下吧!太极拳之禁忌1 …
太极拳补肾功法
标签:养生,养生网,中医养生
2016-01-12
  老中医养生网养生频道为全国最大的养生网站之一,提示专业的中医养生保健知识,和广大朋友一起探讨养生保健,四季养生,时节养生,食疗养生等等有关养生的话题,让大家规避陋习,健康生活。
太极拳的内劲指的是什么?
标签:太极拳的内劲指的是什么
2016-01-11
  【导读】太极拳的内劲指的是什么?可谓是众说纷纭。其实最简单的解释,内劲就是能在一瞬间把体内所有集聚的力量集中在一点发出的能力。蓄力时上松下沉,虚领顶颈,将全身的劲沉至脚
睡眠不好咋办 练习太极防失眠
标签:睡眠不好咋办,练习太极防失眠
2016-01-10
  【导读】太极拳是中老人非常喜爱的一项健身运动,太极拳不仅能强身健体,而且能改善睡眠质量。太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改
打太极拳不宜用音乐伴奏
标签:打太极拳不宜用音乐伴奏
2016-01-10
  太极拳作为一项具有悠久传统的拳术,它的理念与气功有共通之处,讲究的是以意行气,以气运身,打拳心为主。在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅,更重要的是还要做到心静,如此才能达到健身祛病的效果。真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体素…
太极拳可修复内脏器官的病患
标签:太极拳可修复内脏器官的病患
2016-01-10
  练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质形成一个特殊兴奋
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