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夏季养生重在养心

2016-05-09 11:35 来源:互联网 

炎热的夏季到了,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来。夏季养生的基本原则为:盛夏防暑邪;长夏防湿邪。要注意保护人体阳气,防止因过分贪凉而伤害体内阳气,夏季养生重在养心。本文来自中医养生

炎炎夏日,是心脑血管病人发病的高峰期。夏季心脏病更容易发作是因为夏天天气热,出汗多,血黏度升高易形成血栓。而且由于天气闷热,一些心脏病患者容易急躁、激动、情绪不稳定,引起血压波动,不仅会使血压进一步升高,还会发生心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞的危险。

另外,夏夜天气燥热,昼长夜短,睡眠质量大打折扣,缺乏休息的心脑血管患者就更容易发病。

所以,专家提醒:夏天,老病号应注意保养,做好精神养生,制怒平和。“心静自然凉”的“静”即为清净安宁,可以引申为心无杂念,安闲清净。

在炎热的夏季更应做到内无所忧,外无所扰。保持这种状态时,人体的五脏气血才能正常运转,达到阴阳平衡,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。

夏季养生重在养心
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