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夏季养生保健如何预防各种常见病

2016-05-09 14:47 来源:互联网 

夏季天气炎热,人体代谢功能增强,体内水分丢失较多,易出现电解质平衡紊乱,造成抵抗力下降,易发生中暑及肠道传染病等多种症状,特别是老年人、体弱多病者及儿童更易发生上述疾病,因此做好预防十分重要。

最近几日,北京持续高温并且马上就要进入“桑拿天”,面对这高温酷暑,大家该如何注意自我防护呢­专家又给出了哪些建议呢­

热伤风不能和感冒化等号

“热伤风,中医又称为暑湿感冒,与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。”武警总医院呼吸内科主治医师贾静解释说,风寒感冒和风热感冒多发生在春秋冬季,主要症状是发热轻、恶寒重。“暑湿感冒是夏天特有的感冒,也就是老百姓俗称的热伤风。”

贾静说,从症状上来说,风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。然而,热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的,主要症状是发热重、恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但并不退热。因此,如果夏天的热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好,而且还有一定副作用。

“虽然热伤风不是流行性感冒,没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作,比如慢性气管炎、哮喘等。”贾静认为,剧烈运动后暴食冷饮、洗冷水澡将会导致热伤风;空调温度开得太低,室内外温差过大,也会导致热伤风;晚上睡觉贪凉甚至露宿户外都将会导致热伤风。

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