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小心毁容!夏天吃这些食物,可能让你越吃越黑

2017-07-31 17:05 来源:互联网 

夏季对于女人来说,防晒美白也是十分重要的事情,可是当吃美白发生冲突的时候,你会选择什么呢?快跟51养生网小编看看这些让你越吃越黑的食物,想美白就千万别吃了。感光食物,可直接或间接地增加与黑色素生成有关物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害,导致变黑或长斑。

常见的感光食物:

莴苣、香菜、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、紫菜、田螺、红豆、柠檬、橘子、木瓜、芒果、无花果等。

为了减少人体的感光反应,建议不要在中午光照强烈的时候食用感光食物。可在晚餐进食,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。

西红柿

西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”,能有效保护细胞DHA免受自由基损害。有研究表明:每天摄入16毫克番茄红素,可以将晒伤的危险系数下降40%。夏季正好是西红柿的成熟时节,所以不妨多吃些。

西红柿
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