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纳凉须择对“席”

2016-05-24 14:27 来源:互联网 

天气潮湿闷热,在床上铺一张凉席,清凉舒适,很快能达到驱暑消汗的效果,自然是很惬意的度夏“凉”方。然而,面对各式各样的凉席,你得会选择,只有挑选得当才能既享受凉爽,又不损害健康。

有人睡过凉席后,躯干、四肢等接触凉席的部位会出现分布不均的红斑、丘疹,奇痒难忍;搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状,其实这就是“凉席皮炎”。

不少凉席材料本身就是一种过敏源。一般来说,用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏,而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。另外可能是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症,从皮疹上常常可以看见针头大小的咬痕或瘀点,夏季人体容易出汗,皮屑和尘灰等就容易侵入凉席的缝隙中,加之潮湿的环境,就可能滋生螨虫,因此对凉席的清洁十分重要。

纳凉须择对“席”
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有的人睡一晚上凉席,第二天早上就感觉腰酸背疼。这又是为什么呢?这是睡凉席引起的并发症,如关节炎,包括腰痛、肩关节疼痛等。本来已经睡了凉席,空调还要打得很低。这样“凉上加凉”对身体没有好处,可专门放块薄毯遮盖疼痛部位,使之不受凉。

需要注意的是,出汗后不要立刻躺在凉席上。高温出汗后立刻躺在凉席上,毛细血管急速收缩,可能引起血管性头痛。

另外,睡凉席最好穿睡衣。一方面解决出汗、黏身的问题,另一方面也使背部不受凉。

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