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养生十字诀 健康一整夏

2016-05-25 15:34 来源:互联网 

由春季转到夏季,很多人都会有不适应感,不知道夏季应该怎样安排自己的生活才能保持健康。今天小编教大家夏季养生十字诀,在生活中牢记这些原则,就能让你从容的度过转季,健康一整夏。

天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲……最近这些日子,这些不舒服的感觉是不是越来越严重,让你觉得走到哪儿都逃不开?原因很简单,漫长的夏日已经到来了。气象学上规定,气温连续5天稳定高于22℃,就进入了夏天。而一旦气温超过32℃,人体就开始觉得燥热。这种“燥热”不仅会影响情绪,更会影响我们的身体健康。夏天是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的季节,所以有“六月债,还得快”的说法,指一旦没养成健康的生活习惯,引发疾病,大都会很快发作。7—9月份,不仅是中暑、胃肠疾病的高发期,更被英国医生称为“肾结石季节”,还是一年四季中,除了春季以外的精神疾病第二个高发期。要想健健康康地过好夏天。

养生十字诀 健康一整夏
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