51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 夏季养生

夏季6节气的保健养生之道

2016-05-24 15:50 来源:互联网 

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,夏季养生正当时,一定要注意精神调养调养,掌握一些夏季养生保健方法,才能让你轻松度过“难熬”的炎炎夏日。夏季6个节气的养生之道,你需要了解。

立夏时节的保健养生

立夏也被人们称为“孟夏”,即夏天的开始,这时天气逐渐转热,植物生长,这个季节有利于心脏的生理活动,人们在节气相交的时候应该顺应天气的变化,所以立夏的养生中应着重关注对心脏的养护。心属夏气,也就说,夏天这个季节心阳最为旺盛,功能最强大,同时也需要更多的保养。

立夏节气,应当舒展心情,保持安闲的心态,以免暴喜暴怒伤及心阳。清晨可以吃洋葱少许,晚饭后饮少量红酒,保持血气通畅。在膳食保养中,这个季节应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。适宜的膳食有荷叶凤脯、鱼腥草拌莴笋、桂圆粥等,有清芬养心、清热解毒、利湿祛痰、养血安神的功效。

立夏时节的保健养生
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图