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夏日7法则提高你的新陈代谢

2016-05-31 11:32 来源:互联网 

充足睡眠增加新陈代谢

心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足,睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇,能够让身体储存脂肪。缺乏睡眠会引起你身体中的饥饿荷尔蒙的分泌,这些荷尔蒙会影响到你的身体是感到饥饿还是吃饱了。

充足睡眠增加新陈代谢
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