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七招祛除烦躁拥有清凉夏天

2016-05-20 10:27 来源:互联网 

胃口不好,热气,心烦气躁,情绪变化大等等现象是夏天非经常见的,很多人都以为这主要是由于夏天天气造成的,实在并不然。会出现这些情况较主要的还是人们不注重心肺的养生保健。下面小编给大家介绍几种祛燥的方法,让大家夏天可以解解燥气。

1.该睡不睡肝火旺。

中医师以为,经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常情绪也不稳定。由于11点至凌晨1点,是脏腑气血活动的时间。这段时间,血回流到肝脏预备储存精气,如不睡,即是强迫肝继续分解工作,能量无法被贮藏,肝盛阴虚,阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作,长期***肝不给休息,肝火上升,易倦怠、气虚体弱。中医药古籍《内经》提到人体三宝,“精、气、神”,精足则气充,气充则神旺。反之,气弱则神伤,精神轻易不济,情绪也大受影响。养精蓄锐,就是这个道理。别总熬夜,适当昼寝利健康。良好的睡眠质量,对解除“苦夏”十分重要。

该睡不睡肝火旺
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