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静心养气 预防情绪中暑

2016-05-19 11:15 来源:互联网 

中医认为,夏天属火,因此夏天的炎热天气容易助心火亢奋而出现烦躁易怒、情绪失控、爱发脾气等情况;因此在夏天静心就显得尤为重要,俗话说“心静自然凉”就是这个道理。但要如何才能做到静心呢?下面就教大家几个小方法。

第一,要“静心”养生。俗话说:“心静自然凉。”越是天热,我们越要心静,尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气,遇到不顺心的事,要学会情绪转移,感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等,平静一下心情。

要“静心”养生
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