51养生网
您的当前位置:首页 > 四季养生 > 夏季养生

夏季出游做好四点让你健康无忧

2016-05-25 14:53 来源:互联网 

夏季,是人们外出旅游的好季节,在旅游中,应注意哪些事项呢?专家为你介绍夏季出游的保健常识,热爱旅行的你可千万不要错过喔!

从饮食上讲,外出旅游因水份消耗大,所以多食汤食及清淡食品为最佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不良。

许多人在爬山时看到泉水觉得清凉,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地饮一顿,其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标,有的地方污染很严重,饮用后对健康不利,所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择,这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。

饮食
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图