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清凉一夏,看看你在吃什么

2016-06-06 15:08 来源:互联网 

1、最佳运动——游泳:

夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳还能削减过多的体重,收到健美之效。

最佳运动——游泳
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