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夏日健身悠着点 营养补充莫忽视

2016-06-03 15:43 来源:互联网 

亚运在即,健身热潮涌动。但运动医学专家提醒,酷暑健身必须“有所顾忌”。如果盲目追求运动量,忽视身体所能承受的强度,往往会对身体造成损害。

健身后不宜速去游泳

“健身顺便去游泳!”高温蔓延,不少健身会所推出套餐项目,为会员免费提供游泳服务。既能运动,又能解暑,很多人都觉得这是不错的选择。然而,张女士在某健身会所接连做完这两项运动后,当晚却发起了高烧。

健身后不宜速去游泳
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