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夏季应对高温多喝安神助眠汤

2016-05-09 09:55 来源:互联网 

气温高企,会令人心情烦躁、心火旺盛,加上昼长夜短,容易难以入睡或睡眠质量不好;高温甚至还会影响人的内分泌系统引起肠道不舒服,今天特推荐这道荷叶云苓莲子汤,荷叶可以健脾止泻、防头痛,云苓、莲子有助安神,令人感觉愉快,酸梅则能养胃,有效预防中暑。

做法:

荷叶、云苓和莲子洗净备用;

2.将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内,倒入4碗水煮沸,转文火煲一个小时;

加入冰糖,煮至融化即可饮用。

功效:

健脾养胃,安神除烦,预防中暑。

夏季应对高温多喝安神助眠汤
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