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夏至养生多吃“苦” 健脾养心很关键
标签:夏至养生多吃苦,健脾养心很关键
2016-08-10
  夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季,此时人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。“早、晚喝点粥,既能生津止渴,又能补养身体,助阳气。下面51养生网小编和大家一起了解一下夏至的关键。夏至除了饮食清淡,还可多吃苦菜类蔬…
夏季养生6佳食品
标签:夏季养生6佳食品
2016-08-10
  最佳调味品食醋夏天出汗多,吃醋能提高人体酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的杀菌能力,短时间内杀死化脓性葡萄球菌等,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。多吃醋,还能解除疲劳,保持充沛的精力。最佳蔬类菜苦味菜夏季气温高湿度大,往往…
调理好身体顺利度过夏季的小窍门
标签:调理好身体顺利度过夏季的小窍门
2016-08-10
  如何才能调整好身体状态,顺利度夏?想要调理身体健康并且顺利对过夏季,下面51养生网小编和大家一起了解一下夏季小窍门。1、不宜过早开空调夏季过早打开空调,容易患自律神经失调症,如表现为腰脚部冰冷、浑身没力等。2、让身体出汗上午11时至下午2时最热 …
夏季易伤阳 养阳气按3大穴
标签:夏季易伤阳,养阳气按3大穴
2016-08-10
  夏天喝冷饮、吹空调等不当之举易伤阳。另外,人随着年龄的增长和工作生活等方面的影响,身体体质变差,阳气越来越弱。夏季人体阳气多不足,应养阳气。穴位按摩可达到养护阳气、祛除湿邪、增强抵抗力等保健养生功效。下面51养生网小编给大家说说喜爱伤阳后要…
9大方法让你夏天不受罪
标签:9大方法让你夏天不受罪
2016-08-10
  没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。那么51养生网小编教给大家几招帮你轻松过苦夏。1.让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律神经进行体温调节,随着气温逐渐 …
夏季晚餐应该多喝点杂豆粥
标签:夏季晚餐应该多喝点杂豆粥
2016-08-10
  夏天食欲不振是非常普遍的现象,就像很多人认为的那样,确实可以借此机会“减减肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”,不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果。51养生网小编提醒大家喜爱可以多吃点杂豆粥…
夏季清补首选8宝
标签:夏季清补首选8宝
2016-08-10
  夏季一到,炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要,吃得对,胃口好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?51养生网小编提醒大家夏季饮食养生必备八宝。第一菜黄…
夏季小心预防4种水果病
标签:夏季小心预防4种水果病
2016-08-10
  现在种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。吃水果,在品尝美味的同时,还可以补充人体必需的维生素和其它营养要素。然而,吃多了,也会引发一些疾病,这就是医学上所说的“水果病”。51养生网小编给大家说说这些水果病。梨:含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等…
夏季饮料不如淡茶能消暑解渴
标签:夏季饮料不如淡茶能消暑解渴
2016-08-10
  夏季是饮料销售高峰期,市场上各种维生素饮料打着健康旗号大行其道。不过专家指出,维生素饮料并非多多益善,更无法取代蔬菜水果。下面51养生网小编和大家一起了解一下夏季如何解渴。饮料难以取代果蔬不少白领热衷饮用各种维生素饮料,来弥补没时间吃水果的…
健脾祛湿用什么好
标签:健脾祛湿用什么好
2016-08-10
  豇豆性平,具有补中益气,健脾利湿、通利小便的功效。《滇南本草》中记述其“治脾土虚弱,开胃健脾”。现代研究发现,豇豆含蛋白质、脂肪、淀粉、碘、钙、镁、维生素B族等成分,具有极高的营养价值。预防暑天湿邪伤身可用豇豆100克,洗干净后切段,与粳米50…
夏季生活8大养生诀窍
标签:夏季生活8大养生诀窍
2016-08-10
  夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?51养生网小编帮您健康快乐的度过这个夏天。1、最佳调 …
夏季女性保健健康知识有哪些?
标签:夏季女性保健健康知识有哪些
2016-08-10
  炎热的夏季,女性更应在衣食住行上注意健康保健。但是夏季天气炎热,很多女性为了在夏季也是美美的就会做出一些伤害身体健康的事情,那么下面51养生网小编和大家一起了解一下。不乱洒香水。搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严…
夏季养生常识
标签:夏季养生常识
2016-08-10
  夏季天气炎热,很多人就感觉这么热的天就不应该去养生,就会去空调房间里面待着,但是长期下去对身体的健康就会有一定的损害,下面51养生网小编和大家一起了解一下夏季养生小知识。1.夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水…
吃荔枝过多易得“荔枝病”
标签:吃荔枝过多易得荔枝病
2016-08-10
  夏季来临,荔枝味甜鲜美、汁多柔嫩、营养丰富,更是许多人心中的水果至爱。但是在这荔枝飘香的季节,食用荔枝也应当讲究。下面和51养生网小编和大家一起了解一下吃荔枝的害处。属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用荔枝,而民间也有一颗荔枝三把火之说。…
必知!夏日人字拖对脚的七大危害
标签:必知,夏日人字拖对脚的七大危害
2016-08-10
  夏季,人们走在街上就会看到有一部分人脚下穿着比较时尚的人字拖,有没有种羡慕的情节在里面呢?51养生网小编告诉大家千万不要羡慕,长时间穿人字拖对身体都有危害的。1、人字拖的鞋底是海绵质地,不能给予我们的双脚拱形支撑。人字拖鞋底看起来可能十分柔 …
夏季养生喝什么茶效果最好?
标签:夏季养生喝什么茶效果最好
2016-08-10
  人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。中国人爱喝茶养生,51养生网小编建议,夏季不妨喝6种茶。1.菊花茶菊花偏凉,又可明目,适合虚火、 …
什么是“夏季情感障碍”综合征?
标签:什么是夏季情感障碍综合征
2016-08-10
  随着气温一天天升高,不少人的心情也莫名其妙地烦躁起来,经常为了芝麻绿豆般的小事就与人大动肝火,事后自己也非常后悔。51养生网小编提醒人们,高温容易引发情绪障碍,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,人的情感障碍发生率明显上升。…
夏季如何预防尿路结石
标签:夏季如何预防尿路结石
2016-08-10
  当夏季来临,熬夜叹夜宵的人又会增多,但夜店一族易得尿路结石确是近来不争的事实,因为你不让肾脏系统好好休息,让钙、尿酸等物质充分排除出体外。下面51养生网小编和大家一起了解一下如何预防。熬夜刺激“下路”结石像现代人工作压力实在太大,忙晚了找几…
夏季消暑勿伤阳气 怎样养阳?
标签:夏季消暑勿伤阳气,怎样养阳
2016-08-10
  “在冰天雪地的冬季,从深水井里打一桶水上来,手伸进水里会有温热的感觉;而在盛夏酷暑,深井水有冰手的感觉。其实,夏季人体五脏六腑阳气相对较少,就像深井里的水一样是凉的,因此夏季要保养阳气。”51养生网小编给大家说说喜爱如何养阳。天人相应夏养阳…
哪些人夏季最受蚊子青睐
标签:哪些人夏季最受蚊子青睐
2016-08-10
  夏季是蚊子出没的季节,那么除蚊子就是夏季人们最烦恼的事情,下面51养生网小编和大家一起了解一下哪些人夏季最受蚊子青睐?科学家研究表明,蚊子叮人是有选择的,能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素的人最受蚊子青睐。1、蚊子利用气味从人群中发现最适合它们 …
天然防晒霜不仅好吃还好用
标签:天然防晒霜不仅好吃还好用
2016-08-10
  夏季天气炎热,防晒就是夏季令人头痛的事情,除了遮阳散墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的暴晒呢?下面51养生网小编给大家说说比防晒霜更耐用东西。番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红…
炎炎夏日 顺应四时以热除热
标签:炎炎夏日,顺应四时以热除热
2016-08-10
  盛夏气候炎热,湿度大,是一年中人体代谢最旺盛的季节,所以常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至头晕、胸闷、恶心等,民间则说是“苦夏”。如何摆脱“苦夏”的烦恼?下面51养生网小编和大家一起了解一下。招法一:清心降火夏天应适当吃些苦味食品,能清心…
夏日炎炎孩子不爱吃饭怎么办?
标签:夏日炎炎孩子不爱吃饭怎么办
2016-08-10
  夏日炎炎,宝宝消化功能减退以及精神疲惫都造成了食欲不振,如何改变宝宝厌食呢?如果不了解,下面51养生网小编和大家一起了解一下。一是疾病因素。几乎任何疾病都可能影响孩子的食欲,疾病使消化液分泌减少,消化酶活性低下,从而影响消化功能。其次是环境…
必知的8大夏季保健常识
标签:必知的8大夏季保健常识
2016-08-10
  夏季要多补水,这是一个人人皆知的保健常识,除了这个常识之外,还有哪些保健知识也是需要大家知道的呢?如果不了解,下面51养生网小编和大家一起了解一下夏季保健小常识。1.多喝水每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,…
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