51养生网
您的当前位置:首页 > 心理健康 > 心理杂谈

白领下班沉默症或是抑郁的前兆

2010-12-19 09:37 来源:互联网 

如果这个情况不严重,可以通过调整行为来改善,有时候意识到了这个局面,自己和家人努力改变就能沟通顺畅了。但是如果家人发现,他不仅不爱说话,面对平时感兴趣的事情都提不起精神、胃口不好甚至有失眠的情况,就要留心了,可能是抑郁症的前兆,需要吃药并且进行心理干预。

所以夫妻双方发现对方有类似下班沉默症这样的表现,一定要先找到原因,是因为感情破裂了,还是只是上班累导致的。这就需要经常沟通,而沟通的方式很重要。蒋主任说,门诊中,许多夫妻也尝试过沟通,但很多情况下是在让一方有压力的情况下,类似用追问、哭问这样的方式,逼迫对方开口说话,这是一种强行沟通,效果往往适得其反。有效的沟通应该是在双方处在愉悦的状况下,说些双方都感兴趣的事情。

蒋主任强调,不要一味埋怨对方不说话,这样反而制造紧张气氛,对方更不愿意说话了。

心理频道小编温馨提示:压力是需要宣泄的,总憋着是要憋出病的。夫妻俩不要总窝在房间里,最好一起做一些双方都感兴趣的事情,吃完饭安排健身活动,走走路、打打羽毛球乒乓球,或者看看电影,叫朋友一起出来喝茶聊天等,或者周末出去度个假。人放松了,压力自然释放。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图