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生活中别把情绪低落当抑郁

2010-04-02 10:02 来源:互联网 

经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”,那么,真的是这样吗­其实只是这些人有些抑郁的情绪而已,并不是真正意义上的抑郁症。面对生活中的烦恼,大家都出现过情绪低落、神情沮丧、意志消沉等症状,但这些只是暂时的抑郁情绪,谈不上是抑郁症。

情绪低落不一定是抑郁症,但是抑郁症一定会情绪低落。 典型的抑郁症表现为三低:即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。如何理解情绪特别低落呢­就是说一个人总是高兴不起来,即使遇到比如涨工资、中奖之类的好事也高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能出现,一旦出现这种状况就要引起注意。还有就是兴趣减退,每个人都有方方面面的兴趣,但是在抑郁症患者身上是减退的。再一个就是精力减少,也就是这个人看起来特别累,一点精神都没有,天天的精神萎靡不振。

现在人们的工作、生活压力增大,几乎每个人都处于亚健康的状态,有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似,但是这是两种截然不同的疾病,亚健康的患者虽然也表现为情绪低落、休息不好、全身无力等现象,但是患者的心态比较积极,会想方设法改善自己的身体状况,调整自己的心态。而真正得抑郁症的患者情绪低落,抵抗治疗,觉得自己是社会的负担,不想治疗,老有想离开这个世界的想法。因此,大家不要一出现情绪低落的现象就以为得了抑郁症。

除了情绪低落外,抑郁症患者还可能有如下几种表现:

1、没有明显原因的持续疲乏感,休息后也难以复原;

2、活动缓慢,有时又会为一些小事发脾气;

3、常自责,或有内疚感,自我评价过低,觉得自己做什么都做得不够好;

4、思考速度减慢,患者也可能感到自己变笨了;

5、失眠,包括入睡困难,睡眠浅而不稳,特别是早醒,也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前;

6、食欲不振,进食减少,体重也可能明显减轻;

7、性欲减退,对异性不感兴趣;

8、反复出现自杀念头,甚至有自杀行为,这是抑郁症最严重的症状。

心理频道小编温馨提示:基于以上的介绍,当您在情绪低落时,就不要再随便说自己是抑郁症了。但专家提醒大家,一旦出现上述的抑郁症的症状,也不要担心害怕,要保持良好的心态,及早到医院进行检查治疗,抑郁症是可以治愈的。

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