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专家用8个方法治疗网络成瘾病

2013-03-10 16:12 来源:互联网 

由于介绍或戒绝使用某个特殊功能而能带来的5个主要好处–再让成瘾者将清单做成卡片并随身携带,让成瘾者每周反复多次把卡片拿出来看,这样可以在他们想要使用网络的时候,帮助他们树立戒绝的决心。

网络成瘾是指由近复使用网络导致的一种慢性或周期性的着迷状态,并产生难以抗拒的再次使用的欲望;同时会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象,对于上网所带来的快感会一直有生理上和心理上的依赖!

用户上网达到一定的时问量后反复使用互联网,其认知功能、情绪情感功能以及行为活动甚至生理活动。偏离现实生活,受到严重伤害,但仍然不能减少和停止使用互联网。网络成瘾最为直接且显而易见的后果就是产重的缺乏睡眠。不仅在网络成瘾者那里看得到哈欠连天的现象,新时代信息爆炸所产生的冲击和诱惑,也使得人们不得不花更多的时间在网络上作业。

治疗网络成瘾病的八个方法

(1)使用闹钟——借助外力的作用,使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。

(2)时间指示——明确的时问指令。

(3)彻底的戒断——如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败,则必须停止与该项目相关的活动,这对那些有成瘾史如酒精成瘾或药物滥用的个案是最适用的。

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