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心灵鸡汤:老人要培养幸福感

2012-07-16 10:03 来源:互联网 

老年人的幸福,没有一个绝对的标准。在平时谈论中,有的认为只要有钞票就是幸福,有的认为有孝顺的子女在身边是幸福,也有人认为要有房子、车子等较好的生活条件,更多的人认为是老年身体健康。我同意后一种看法,因为如果身体不健康,在病痛中过日子,何来幸福,其他条件再好也享受不了。 老年人要身体健康,首先要有好心态,感到心情愉快。老年人情况各不相同,各自条件差异是客观存在,为了自己的健康长寿,应根据自身情况与条件,从五个方面去主动培养幸福感。 首先心态要平衡,不要与别人攀比。如果要攀比,只能与条件差的比,千万不要与条件

老年人的幸福,没有一个绝对的标准。在平时谈论中,有的认为只要有钞票就是幸福,有的认为有孝顺的子女在身边是幸福,也有人认为要有房子、车子等较好的生活条件,更多的人认为是老年身体健康。我同意后一种看法,因为如果身体不健康,在病痛中过日子,何来幸福,其他条件再好也享受不了。

老年人要身体健康,首先要有好心态,感到心情愉快。老年人情况各不相同,各自条件差异是客观存在,为了自己的健康长寿,应根据自身情况与条件,从五个方面去“主动培养幸福感”。

首先心态要平衡,不要与别人攀比。如果要攀比,只能与条件差的比,千万不要与条件好的比,这样人的心态就会平衡,比上不足,比下有余,自我感觉就会很好。有的人由于缺乏修养,整天比来比去,牢骚满腹,怨气冲天,尽管生活条件并不差,却总是感到不幸福,与社会格格不入,以致身心疲惫,甚至过早离开人世。

第二,要看到自己的长处。只要想到自己的长处,想想自己K不比别人差,心情就会好得多。许多没有受过多少教育的农村老年人,对幸福的认识就特别现实,生活条件比较艰辛,不怨天怨地,不左攀右比,只想到农村空气新鲜,子女孝顺,衣食不愁,与世无争,也感到日子过得很幸福。

第三,抛弃一切烦恼。不愉快的人和事不要去想它,也不要谈论它。加强自己思想修养,心胸宽阔,尽量控制自己的情绪,不斤斤计较,不苛求别人。快乐是一首歌,幸福是一条河。加强道德修养不仅能使老年人快乐、幸福,还可以提高老年人的生命质量,延年益寿。

第四,要经常想到过去使自己高兴或值得骄傲的事。过去岁月的各种成绩、功劳、荣誉,是我曾经为国家为人民作出的贡献,应该感到光荣自豪和幸福。回忆快乐幸福,是一种感情,是一种心态,只要你自己心里快乐幸福,你就是快乐幸福的。

第五,培养和发挥自己的兴趣和爱好。垂钓、书法、写作、美术、电脑、唱歌,各种体育运动、各种文艺活动,可以根据自己的兴趣爱好和条件,选择一二。古往今来,凡健康长寿者都有高尚的业余兴趣和爱好。他们通过丰富多彩的活动和兴趣爱好,平衡大脑思维活动,调节内脏功能,促进新陈代谢,给健康长寿创造了良好的条件。

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