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“超时”工作易致抑郁

2011-02-02 11:05 来源:互联网 

现代社会,超负荷的工作已经成为家常便饭。据2012年度中国职场人平衡指数调研报告显示,中国职场人平均工作时间为8.66小时,7成人回家后还得加班,部分职场人每周工作时间超过67.7247小时,甚至超过77个小时。但是很多人在工作近狂的同时,忽视了自己的精神健康问题。据最新的研究显示,目前超时工作已经成为抑郁症风险上升的一个重要因素。

名词解释:抑郁症

心境低落、兴趣下降、强烈的疲乏感,浑身无力不愿说话不想运动,是早期症状。当这些负面情绪持续两周以上,严重影响学习工作时,可怀疑为抑郁症。自杀是抑郁症最危险的症状之一,据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。

工作时间过长易患抑郁症

英国和芬兰的研究人员通过对2000多名英国公务员工作状态以及心理健康状态的调查发现,每天工作11个小时以上或每周工作55个小时以上的人,与每天工作7~8小时的人相比,患抑郁的风险要高出两倍多。

在对这些公务员进行了6年的跟踪调查之后,研究人员发现,撇开不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度等因素,加班和抑郁症之间有着“紧密联 系”。调查问卷显示,共有66人在这段时间中经历过一段“非常抑郁的时期”,约占总人数的3.1%;每天工作11个小时或更长时间的人患抑郁症的概率比每天工作 7~8个小时的职员高2.5倍。

“超时”工作成常态 七成人回家后还工作

今天,你还在加班么­据2012年度中国职场人平衡指数调研报告显示,中国职场人平均工作时间为8.66小时,7成人回家后还得加班,超出国家法律规定的8小时。其中,有30.3%的人工作时间超过10小时,最长达16小时。

部分职场人每周工作时间超过67.7247个小时,甚至超过77个小时,远远超过法律规定的周工作时间40个小时,可谓之“工作狂”。相比于职场人的平均状态,严重挤压了用于睡眠和其他活动的时间。没完没了的工作、巨大的工作压力让很多人处于一种“没有喘息”的状态,给身心带来严重的负面影响。

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