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职场微笑也会引发得抑郁症?

2013-10-02 09:38 来源:互联网 

微笑抑郁症是抑郁症的一种,是多发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向。

易患微笑抑郁症人群:绝大多数是职场白领,患者又以服务行业、公关业及窗口行业的从业者为主,常见于学历较高,有一定身份、职位的白领身上。

患微笑抑郁症原因:由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要,他们白天大多数时间都面带微笑,回到家中后,隐藏着的委屈和不满就有可能爆发。久而久之成为负担,出现情绪的抑郁,就会患上心理疾病。

专家建议

1、要学会释放压力

现代职业人往往会面临较大的工作压力,如果这种压力长期得不到释放就会化为一种隐性的“抑郁状态”。所以,必须及时地释放过大的压力,方式是多种多样的,比如和家人一起外出度假,还可通过各种放松活动、运动来释放,也可以选择独处,自由表达自己的愤怒和不满。在工作中,白领们还需学会静下来思考,反思自己的从业状态和心理,而不是一味地伪装自己。

2、正确认识职业微笑

对于职场微笑,需要自我调节很重要。首先需要对职业微笑有一个正确的认识,自身也应学会疏解自己的坏情绪。而对于一些服务行业的从业者,甚至可以参加系统的心理培训。

小编温馨提示:现代职业人往往会面临较大的工作压力,如果这种压力长期得不到释放就会化为一种隐性的“抑郁状态”。所以,必须及时地释放过大的压力,方式是多种多样的,比如和家人一起外出度假,还可通过各种放松活动、运动来释放,也可以选择独处,自由表达自己的愤怒和不满。

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