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为什么女人更容易忧郁?

2013-03-31 09:53 来源:互联网 

什么是忧郁­

抑郁症是以心境低落为主要表现的心理障碍。除了心灵痛苦外,还表现为患者感到各种各样的躯体上的痛苦症状,甚至在有些时候可以表现为躯体症状更加明显,因而常常被误诊为各种各样的“神经官能症”。

心理专家介绍说,女性易患抑郁症的原因主要有:一是基因因素。遗传因素提高了女性患抑郁症几率的50%。科学家们发现了很多和抑郁症有关的、只有在女性中才会出现的各种基因突变,包括一个与女性激素调节密切相关的基因。二是女性更容易紧张。

调查显示,女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中。和男性相比,女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况,如性虐待、家庭暴力等。三是妊娠、产后的特殊生理时期。大约10%-15%的母亲在生育后头6个月患有抑郁症,在妊娠期间患抑郁症的女性几率更高。

专家认为,女性应该对抑郁症有足够的认识,警惕抑郁症的困扰。抑郁症是可以治疗的疾病。对于病情不严重的患者可采用心理治疗,如支持性疗法、认知行为疗法、人际关系心理疗法等。严重的患者可在心理治疗的基础上采用药物治疗。

同时,由于女性具有特殊的生理特征,在抑郁症的治疗上可以采用一些特殊治疗方法。对于更年期抑郁症,可以使用雌激素作为补充治疗。对于怀孕期和哺乳期抑郁症女性,国外正在研究采用“强光疗法”代替药物治疗。

为什么女人更容易忧虑­

据美国国家精神健康研究所统计,全美共有1900万成年人长期受过度忧虑的煎熬,其中大部分是女性。利西说,过度忧虑者往往太过在意别人的态度,对未知事物极度恐慌,总把事情往最坏的方面去设想。女性一旦表现出过度犹豫的症状,很快会陷入忧虑,并逐渐转为忧郁,最终导致人格偏狭、多疑。

利西解释说,女性容易出现忧虑,主要是其生理构成决定的。忧虑发生时,女性大脑中负责感情反应的扁桃体部分会变得异常迟钝,而负责语言与抽象思维的部分却很活跃。此时女性全部的思考,都以语言和抽象思维的形式进行,大脑很难区分各种感情的差别。当大脑失去对情感的判断时,外部表象就是忧虑。而当大脑结束了只会思考不会感觉的阶段,即忧虑初步解除时,其身体的各个器官会发生应激性的补偿反应,即各个器官开始自动紧张。久而久之,有些女性就会出现肠道功能紊乱、消化不良,还会莫名疼痛。而这又进一步加重了这些女性的过度忧郁症状。

利西说,过度忧虑者每天应留出30分钟专门用来忧虑,并写下自己的担心,随后在当天的生活中挑战这些事情。一段时间后,很多患者会对当初写下的文字哑然失笑,这正是解除忧虑的好方法。

看淡成败也是摆脱忧虑的必要步骤。看看当初曾经担心的事情发展如何,过度忧虑者会有一种解脱感,并从此学会摆脱担心,专注现在。

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