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测测你的痴呆风险指数

2013-06-22 14:32 来源:互联网 

日本调查资料显示,近年来,日本老年痴呆症的发作年龄有年轻化趋势,40多岁就发作的人越来越多,为此,日本《女性自身》网站最新发布了日本老年专家设计的“老年痴呆症风险测试分析表”,供大家参考。

1.外出习惯以车代步,很少步行。 分析:缺乏运动会令脑前额叶功能变得迟钝。

2.嗜好烟酒。分析:无论抽烟还是喝酒,都会诱发动脉硬化。

3.对穿着打扮失去兴趣(主要针对女性)。分析:对镜整理仪容,活动手脚、身体,可良性刺激大脑。

4.看了电影或电视节目后无动于衷。分析:呆呆地看电视节目表明你没有活动大脑。

5.性格循规蹈矩,一丝不苟。分析:说明你为人处事缺乏灵活变通,对大脑的良性刺激也少。

6.对失败耿耿于怀,或对往事念念不忘。分析:此类负面情绪会导致记忆力下降。

7.生活模式化,缺少变化。分析:一成不变的生活会加速大脑老化。

8.偏食挑食。分析:这种不良饮食习惯很可能会诱发动脉硬化。

9.对体检结果中需要注意的与心脑血管有关的项目置之不理。分析:疏于个人健康管理,严重的情况下会导致脑功能障碍。

10.生活中沉默寡言,与人打交道不多。分析:多与人会话交流能良性刺激大脑。

11.口头禅是“真麻烦”、“烦死了”之类。分析:嫌做事麻烦,不喜行动的人大脑老得快。

12.盲信报纸和电视新闻。分析:不要全盘接受,多思考新闻来龙去脉,对大脑是良性刺激。

13.不听他人意见,一意孤行。分析:固执己见,不利大脑吸收新信息,会加速大脑老化。

若符合选项少于3个,你得老痴的风险为0,希望继续保持现状;若符合选项在4—6个,你得老痴的风险为30%,得有针对性地做出改变;若符合选项在7—10个,你得老痴的风险为60%,危机来临,要做较大改变;若符合选项超过11个,你得老痴的风险为90%,红灯已亮,需要全面改变。

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