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“春困”不可掉以轻心

2012-07-28 15:52 来源:互联网 

常言道:“春困秋乏夏打盹”,不少人受到“春困”的困扰,上班时间哈欠连天,情绪低落。出现春困是因为人和自然界的其他动物一样,也有“冬眠期”,冬季人体的各个器官为了保护自己,处于一种休眠状态,没有其他季节活跃,只有到了5月份以后,才是人体真正复苏的时节,才会充满活力,所以在此之前,人们都会或多或少有一些疲乏的感觉。

频繁哈欠也许是卒中先兆

平常人出现春困的现象也许不用太在意,但是中老年人,尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人春季经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意了。因为频频打哈欠有可能是缺血性脑卒中的先兆症状,不可掉以轻心。高血压、动脉粥样硬化患者,由于血管壁弹性降低,流向大脑的血液量减少,导致大脑缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时,人就会哈欠连连,因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到改善,不过这种改善是暂时的,而且据临床统计70%~80%的缺血性脑卒中患者,在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此,有高血压、心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时,应及早到医院检查治疗。

高危人群应该积极预防

春季气温多变,寒暖反复,也是脑卒中多发的原因,所以此时节高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、房颤、甲亢等患者作为脑卒中高危人群,应多关注自己的身体状况,定期进行健康体检,可以做到有病早发现、早预防、早治疗。高危人群除了积极治疗原发疾病以外,还应该在医生指导下服用一些抗血栓形成的药物,比如通心络胶囊。通心络胶囊不但可以保护血管内皮、阻止斑块形成、消融稳定已形成的斑块、解除血管痉挛,从而消除脑卒中发病的诱因,防止血栓形成,保证脑部血液循环畅通,有效预防脑卒中发生;还可以保护微血管,延长脑部微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间,保证微血管的结构完整,维持脑部正常的血流通路,继续为脑细胞输送营养,而且可以促进缺血区域的血管新生,为大脑建立新的血液通路,恢复缺血区域的血液供应。可以说,通心络胶囊对脑卒中可防可治,能为卒中高风险人群的健康提供有力保障。

除了用药治疗外,还要注意饮食上的调节。高危人群应尽量选择清淡饮食,少吃肥肉、减少食盐的摄入、少饮酒、多吃水果蔬菜,注意补充水分。有研究显示,醉酒和长期大量饮酒都会增加脑出血的机会,每天饮酒的酒精含量超过60克时发生脑梗塞的危险明显增加;而每天如果增加一盘水果和蔬菜的话,大约可使卒中的危险降低6%。

另外,适度运动也可预防脑卒中发生,据统计,四十岁以后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%;实践中,以每天快走30分钟为例,脑卒中的概率可降低30%。因此,高危人群应该选择一项适宜自己的运动方式,坚持体育锻炼,但是春季气候变化大,早晚气温较低,应注意防寒保暖。此外,戒烟、有规律的作息时间、保持心态稳定平和,对防止脑卒中发生也大有裨益。

(桂桂)

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