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直击女性健康8大杀手

2013-11-05 14:15 来源:互联网 

许多女性会对乳腺癌和子宫癌感到。事实上虽然这些癌症会影响到你的寿命,但与这些疾病比起来,一些常见的问题往往会直接要了你的命。 当然这并不是要那些有家族史的女性放弃定期的X光检查。但是如果你只把注意力放在这两种疾病上,就容易忽略其它疾病所带来的风险。 准确了解自身的健康状况是有效防止疾病最重要的一步,为此科学家为我们列出了8个最易引发女性死亡的疾病,以引起女性的注意。

第一名 心脏病 在美国每年因致死的女性人数为350000人,几乎超越因癌症死亡人数的1倍。所以,请不要沉迷于“男性是心脏病最大的受害者”的谎言,及早认清形势,保护好你的心脏。下面的建议可以帮助你远离心脏病,各位女士一定要牢记: ·不吸烟并且尽量远离二手烟; ·限制酒精的摄入量; ·多食用水果、蔬菜以及全麦食品; ·适度运动。

第二名 癌症 也许你很难相信,对于女性而言,致死率最高的癌症竟然是肺癌,在美国每年有超过70000万女性死于肺癌,而死于乳腺癌的人数只有不到40000。此外,每年还有大量女性死于结肠癌。其实大部分癌症与营养和生活习惯有关,只要遵守以下的建议,你患癌症的概率就会大大降低。 ·不吸烟; ·适度锻炼; ·培养健康的饮食习惯; ·避免过多的日光浴; ·限制酒精摄入量; ·定期检查身体。

第三名 中风 在美国每年有160000人死于中风,其中三分之二是女性。家庭遗传、吸烟和高血压都可能引发中风,如果你不希望步入中风的行列,那么至少需要做到以下几点: ·不吸烟; ·控制血压,避免波动或过高; ·降低胆固醇; ·限制摄入饱和脂肪; ·适度运动。

第四名 慢性阻塞性肺病(COPD) COPD多由吸烟引起,包括支气管炎和肺气肿,每年大约65000名妇女死于这种疾病。这种疾病的发病比较缓慢,开始你可能只感觉有些呼吸不畅,随着病情的发展你会需要氧气乃至呼吸机。想要远离慢阻肺其实很简单,只要不吸烟、少吸二手烟即可。

第五名 阿尔茨海默氏症 阿尔茨海默氏症是一种渐进性脑退化疾病,患者最初只是轻微的记忆丧失,但这病最终会导致不可逆转的精神损害。事实上每年大约有45000名妇女死于这种疾病。随着年龄的增加,女性患阿尔茨海默氏症的风险也逐步增加。

第六名 糖尿病 糖尿病患病初期并无明显症状,待患者感到身体不适就诊时,往往已经到了晚期。晚期糖尿病会导致失明、肾功能衰竭、神经损伤等严重后果。因此,40岁以上的妇女应该严格控制和饮食,并且定期体检,以远离糖尿病。

第七名 交通意外 每年超过38000名妇女死于交通意外。因此,为了自身安全,应该严守交通规则,避免疲劳驾驶及酒后驾车。

第八名 和流感 在美国肺炎和流感每年会夺走36000名妇女的生命。其实预防这两种疾病非常简单,只要及时注射并注意锻炼就好。

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