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盘点降血压最有效的11种方法

2010-05-28 18:00 来源:互联网 

现在很多中老年人都有高血压的症状,而且每年高血压患者的人数都在递增,大家对降血压的方法一直是非常关注的,下面我们就来了解一下降血压的方法有哪些。

工作不要超负荷,每天下班早回家

每周工作超过41小时,得高血压的风险会增加15%。尽可能在上班时间完成工作,早点回家。

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盘点降血压最有效的11种方法

清晨避免过度疲劳

一般来说,心脏病往往在早晨发作,原因之一是上午11点以前,人的血压至少比其他时间高出15个毫米汞柱。为了避免疲劳,周末尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会,每天工作结束后,把书房或办公室收拾得井井有条,以免第二天早上看到纷乱的工作场所影响情绪,导致血压上升。

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盘点降血压最有效的11种方法

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