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怎么通过饮食来预防高血压呢?

2016-07-20 10:13 来源:互联网 

一、食物不过辛:限制饮酒。

酒也属于“辛”类食物,对于嗜酒如命的市民,建议男性每天饮酒精不超过30克,即葡萄酒小于100~150毫升,比如2至3两;或啤酒小于250~500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小于25~50毫升,约0.5至1两。女性则减半量,孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

食物不过辛:限制饮酒
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