心血管疾病高血压如何护理

2018-10-17 来源:互联网 

心血管疾病高血压的日常护理:

护理一:节食减肥 据统计,肥胖超重的人平均寿命要比体重正常者短5~10年。减肥的措施多种多样,但归根结底有两点:一是少吃,二是多运动,而且二者应配合进行,缺一不可。

护理二:常测血压 经常测量血压并作记录是十分必要的,就诊时医生可根据血压水平来调整降压药的品种与剂量。

护理三: 坚持服药 有些高血压病人血压一下降,便立即停药或凭自己感觉,不难受就不服药。这种不正确的服药方法,易引起心、脑、肾发生严重的并发症,故高血压病患者要坚持按医生指导规律服药,做到长期平稳有效控制血压。

护理四: 保持心情舒畅 高血压是一种心身疾病,任何精神刺激都会使血压升高。若能做到“得意淡然,失意泰然”,尽量减少情绪波动,对保持血压相对稳定,减少并发症的发生具有重要意义。

护理五:合理休息 规律充足的休息和睡眠对于高血压病人是十分重要的,早睡不熬夜,每日保证7~9小时的睡眠时间。

护理六:饮食清淡 高血压病人要吃的淡些,每日食盐摄入量应在6g以下。要多吃蔬菜和易消化食物,少吃动物脂肪和内脏等肥甘厚味。每餐不宜吃得过饱,特别是晚餐要吃得少些,以防止肥胖与动脉粥样硬化。

护理其:适量运动 控制体重 高血压患者可选择散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目,以活动后不感到疲倦为度。

以上就是心血管疾病高血压的常见护理方法,希对广大患者有所帮助。

心血管健康保养 从日常饮食做起

心血管健康日常饮食
2018-10-17

冬天如何预防心脑血管疾病

冬天如何预防心脑血管疾病
2018-10-17

低温晨练当心心脑血管病

心脑血管疾病急救措施
2018-10-17
精彩推荐
    Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
    京ICP备16014158号