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上班族怎么远离身体亚健康

2016-06-30 09:22 来源:互联网 

注意饮食习惯

很多年轻的上班族,在饮食方面根本不在意规律不规律,只要不饿就行。平时吃点像巧克力,方便面,瓜子之类的零食。保健专家指出,健康的饮食应该保证充分的蛋白质和维生素,同时是低脂肪的,控制总体热量。由此可见,上班族要远离身体亚健康,首先要有正确的饮食习惯。

注意饮食习惯
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