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白领:寒冷干燥的冬季内火旺怎么办

2010-06-27 15:36 来源:互联网 

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛、或者身体燥热,大便干燥……这些症状只要有一到两种就表明你的身体上“火”了。那么 “上火”是如何产生的呢……

一是因为自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状,比如风热感冒;二是我们体内阴阳失调而引起的“上火”症状。作为都市小女人,我们要经常面临快节奏的生活,竞争的压力,这些都会引发我们身体的代谢紊乱,让我们处于一种亚健康的状态——“上火”。 上火不仅伤神,更伤气血。

其实,我们的人体本身是有火的,也就是所谓的生命之火,如果没有火那么生命也就停止了。当然,身体内的火也应该保持在一定的范围内,就像我们的体温,维持在37度左右的是比较适宜的,过高或过低,人体都会感觉不舒服。同样,如果火过亢,人也会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现,中医把超过正常范围的火称为邪火。邪火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说,阴是正常的,但是阳过亢就显示为实火。另一种情况,阳是正常的,阴偏少,显得阳过亢,这样就表现为虚火。

找到身体的起火点

人体“上火”的机理常常是脏腑的阴阳平衡被打破,首先表现为五脏六腑有“火”。常见的有心火、肝火、胃火、肺火。

心火

中医认为心是君主之官,是五脏六腑的主宰,心火是温暖全身的主要热量内源。但是如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。莲子汤是最好的清心火的良方。莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤,体质寒性比较大的姐妹,要注意不能过量喝这个汤,因为莲心性寒,会加重体内的寒气。

肝火

“暴怒伤肝,五志化火”。如果我们不会控制情绪,遇事心烦易怒,就会导致肝郁气滞引发肝火上炎。会有头痛头晕、口苦咽干、小便黄,舌红苔黄,口渴爱喝水、脉弦等症状,特别是舌红苔黄、脉弦数的症状就可以断定为肝火旺。

胃火

由于饮食不节,嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成“食积”,生热化“火”,使胃火炽盛。表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。

肺火

产生肺火的原因,或因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐稠痰,甚至痰中带血。

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