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危害牙齿健康的常见因素

2010-06-23 16:42 来源:互联网 

牙齿是我们用来咀嚼食物的利器,因为有了牙齿才让我们生活的更健康,更幸福。所以,我们要特别珍惜并不遗余力的保护牙齿。但生活中一些危害牙齿健康的常见因素需要引起大家的特别注意。进入我们的养生保健栏目,听听专家们的具体介绍吧。

专家指出,一般来讲危害牙齿健康的常见因素有以下几种:

吃甜食后立即刷牙

本来大家以为这是一个保健的好习惯,殊不知却是危害牙齿健康的常见因素之一。专家指出,吃了甜食后,口腔环境变为酸性,珐琅质稍微变软。如果立 即刷牙,珐琅质极易受损,导致牙齿变得敏感。吃甜食后至少间隔半个小时再刷牙。晚上洗漱后不要再用清水漱口,因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保 护。

刷牙次数过多

专家指出,每天刷牙次数过多也是危害牙齿健康的常见因素。刷牙次数过多会损伤牙龈处的齿面。专家建议,牙刷的毛不要过硬,刷牙时与牙齿呈45度角,并做轻柔的画圈运动。

眼药水

眼药水是危害牙齿健康的常见因素之一,你相信吗­一些药物,如抗抑郁药、止疼药、眼药水、抗组胺和降压药可导致口干、减少唾液的分泌。常吃上述药物的人要经常做吞津练习,比如含枣核等。

水果茶

很多水果有养生的效果,很多人便将水果制成茶,其后果就是危害了牙齿的健康。专家指出,许多水果茶里的酸性物质可以腐蚀牙齿珐琅质,其中以柠檬和黑加仑最严重。为了减少损害,可多喝红茶或绿茶。红茶能预防牙菌斑,绿茶可预防蛀牙。

游泳

氯元素会腐蚀牙齿,是危害牙齿健康的常见因素,游泳池使用的消毒水中通常含有氯元素,需要引起大家的注意。

健康零食

专家指出,即使是水果等保健食品吃多了也会危害牙齿的健康。牙齿一天只能抵御5次酸性物质的“攻击”。建议大家坚持按规律一日三餐,少吃零食。吃万东西要养成漱口的习惯,吃块无糖口香糖也可以刺激唾液分泌,从而达到杀菌、抑制牙菌斑的作用。

相信大家都很清楚牙齿对我们的重要性,既然大家对于危害牙齿健康的常见因素也有了一定的了解,平时一定要注意保护好牙齿,避免触及这些危害牙齿健康的因素。做好预防准备工作,注意饮食卫生,养成良好的生活习惯。

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