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踢毽子可以预防亚健康

2012-06-28 09:45 来源:互联网 

导致身体亚健康的因素有很多,白领工作者是患亚健康综合征最多的人群,因为他们的工作性质需要长期的在高压高辐射的环境下工作,而长期久坐,使人体的五脏六腑呈现静止状态。就像一台机器一样,长期不好好的利用,搁置在那,不利于机器中的各个零件有效的发挥各自的功能,不符合生命在于运动的养生保健理论。

长期低头伏案,肺脏换气功能受限,并使心脏排血量减少,身体新陈代谢下降,继而影响五脏六腑,这是造成亚健康的重要因素。最新发现踢毽儿能防治亚健康,为什么这么说呢­踢毽子的好处都有那些呢­

踢毽儿时,可以增加心脏排血量,改善肺活量和血液循环,这就从生理基础上避免了发生亚健康的可能因素。

精神饱满、反应灵活、动作准确是身心健康的标志,一个经常踢毽儿的人就具备这些特点。精神涣散、注意力不集中,根本无法踢毽儿,因为反应稍有迟疑或动作稍有偏差,毽儿就会失控。要准确、敏捷、完美地完成动作,就要求中枢神经支配下的整个神经系统功能的健全,还有免疫、内分泌系统的完好,而身心健康正是亚健康的反面。

踢毽儿还有调节神经、缓解精神压力的作用。毽儿虽小,作用却很大,它要求心到、眼到、脚到,需要精力高度集中。多人参与时,毽儿是所有参与者注视的焦点,任何微小的失误都会造成毽儿起落的中断。当毽儿久不落地时,当一个人以漂亮的动作将毽儿传与他人时,情绪会愈加高昂,一旦落地,一片惋惜声。情感的交流寓于毽儿的起落跳动之中,这是避免和克服亚健康的精神因素。

希望朋友们多多参加这项有助于身心保健的活动,还是那句老话生命在于运动,适当的锻炼也是科学养生的一种表现方式,预防亚健康的方式方法有很多种,不同的人群,不同的年龄,都有相应的预防措施,只是要考验朋友们的执行力和耐性了。

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