51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

炎热夏季预防空调病有妙招

2012-06-21 15:38 来源:互联网 

夏季免不了要吹空调,夏季要小心空调病,空调病的症状最直接的就是引起感冒,头昏,鼻塞,再严重的会导致记忆力减退,皮肤过敏等症状。导致身体出现亚健康状况。那么夏季在空调房里有没有什么保健的妙招呢­

1.注意温度调适。经常出入冷空调房间,要懂得调适,比如先把温度调高或先关掉空调,进空调房时一定先擦干汗水。

2.加强空气流通。尽量避免长时间呆在空调房里,如果有条件最好把室温恒定在26℃左右,室内外温差别超过7℃,要经常开窗换气,确保室内外空气对流。

3.洗温水澡多锻炼。下班回家,首先洗个温水澡,然后自行按摩一番,或用温热毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如跑步、打球、做做瑜伽,当然更好。

4.最好穿棉质衣服。夏天尽量选择吸汗的棉质面料衣服,女性最好在办公室中备一件长袖有衣领的衣服,保护脖颈、手臂不受风寒。

5.空调房里备点姜茶。可有效驱寒。

夏季预防空调病是关键,我们一天大部分时间都是在空调房中度过的,所以做好保健措施很重要,在享受空调带给我们舒爽的同时,还要注意它存在的健康隐患,消除这些隐患,杜绝身体亚健康,享受空调带来的极致舒爽,让我们健健康康的过夏天。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图