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亚健康的美丽误区

2011-08-16 11:40 来源:互联网 

“年轻时用健康赚钱,年老时用钱买健康。”这句话被许多人所熟知,也成为一个不容忽视的问题!的确应当引起广大中青年人的关注。

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查、诊断有病的人也只占20%,75%的人处于健康和患病之间的过渡状态,世界卫生组织称其为“第三状态“,也就是我们常说的“亚健康”状态。

什么是亚健康

人类对健康的认识有一个发展的过程,过去我们认为,所谓健康就是身体上没有器质性的疾病。近年来,人们对健康的认识有了很大的提高。世界卫生组 织对健康的最新定义是:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。亚健康状态实际上已经在警告人们,如不加以重视,疾病就会接踵而来; 如能加强自我保健,建立健康生活方式,就可以使自己早日从亚健康状态中走出来,转变成健康状态。对亚健康的研究,将是本世纪生命科学研究的重要组成部分。

亚健康的表现是怎样的

当人体出现“亚健康状态“时,常常会有以下表现:

1、心神不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。

2、汗出津津,经常感冒:经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意就感冒,怕冷。

3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。

4、面色有滞,目围灰暗:面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。

5、四肢发胀,目下卧蚕:有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

6、指甲成像,变化异常:中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成像上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。

7、潮前胸胀,乳生结节:妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视。

8、口吐粘物,呃逆胀满:常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。此时,应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

9、体温异常,倦怠无力:下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等。

10、视力模糊,头胀头疼:平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。(JF:Page)  有一部小说,叫《人到中年》,把中年人的生存状态展现的入木三分。

的确,中年人可能是我们社会中最应该被关怀的一个群体。在社会转型时期的波动中,中年人的境遇往往也是最耐人寻味的。有一位年届不惑的中年人, 原来在一个相对比较安定的岗位工作。后来,他跳槽到某公司担任部门主管,成了白领人士。他深感压力之大和竞争之激烈,只要稍有不慎,就有遭到淘汰的危险, 从此不得不承受快速的工作和生活节奏。由于社会地位改变,他对自己的期望值也高起来了。可是事与愿违,近年来他的身体越来越差,经常失眠,作恶梦,记忆力 开始下降,心情变得烦躁不安,动辄发火,有时甚至什么事也不想做,似乎已经心力交瘁。有人告诉他,这可能是应激反应综合症的表现,他对此却很惘然。

应激反应综合症是伴随着现代社会发展而出现的病症,直到近些年才受到世界各国的注意。这种病不仅与现代社会的快节奏有关,更与长期反复出现的心 理紧张有关,如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重视、不得不承受的工作、生活压力和心理负担等,再加上家庭纠葛和自我期望过高,至于失眠、疲劳、情绪激动、焦 躁不安、爱发脾气、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦感等,这些都是应激反应综合症的先兆。

国外有关专家调查后认为,应激反应综合症在企业管理人员、大中学老师、驾驶员、具有A型性格的人中比较多见,其中又以心理素质较差和不善于自我 心理疏解的人更易患病。白领人士由于社会竞争加剧、生活节奏加快、工作紧张、以及自身期望过高等导致整天像机器人那样拼命;有些则由于情感纠葛多、婚外 恋、家庭矛盾突出,也比较容易患上此症。(JF:Page)  应激反应本来是机体遭到外界强烈的刺激后,经大脑皮层综合分析产生的一系列非特异性应答反 应,如神经兴奋,激素分泌增多,血糖升高,血压上升,心率加快,呼吸加速等。应该说,这种情况是正常的,其作用在于使机体能对刺激作出迅速而及时的回答,只要其强度、频率和持续时间适当,不但不会对人体造成损害,而且对保护机体有益。

但是,如果外界的刺激过度激烈(与本人承受能力比较而言),或者长期、反复地出现,以致超出机体能够承受的极限,将会造成病理性损害,出现诸如 失眠,持续疲劳,乏力,食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降,无名低热等症状,但又查不出任何明显的器质性病变;严重的则可能有胃 溃疡、心肌梗塞等症,并导致内分泌、免疫功能和行为方面的负面变化。这便是应激反应综合症了。

应激反应综合症其实就是一种亚健康状态,中年人由于自身特殊的地位,在竞争中往往首当其冲,因而也最容易陷入亚健康状态。我们在规劝他们注意身体的同时,更应该采取行动,主动关爱这一特殊的群体。

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