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上班族长期加班压力大会危及生命

2013-03-17 12:50 来源:互联网 

记者从省城几大医院的体检中心了解到,近年来,上班族一些慢性疾病的发病率呈上升趋势,特别是经常加班的人群。我省知名保健专家戴光强指出,这与上班一族工作过度劳累和没有树立正确的健康观有关,尤其长期加班更对健康不利。

工作压力带来亚健康

省立医院健康体检中心洪海鸥主任告诉记者,去年省立医院接受的5万人体检中发现60例肿瘤,占了千分之一,比例很大。其他的慢性病也有不少,体检中发现脂肪肝的占21.3%,高血压占9.8%,高血脂占3.05%。可以看出,慢性病发病率在增长。

洪海鸥分析说,这些慢性病的发病原因不外乎是工作劳动强度大特别是经常加班,没有及时注意自己的身体情况;自我保健意识不强;平时不注意加强锻炼;不良的饮食习惯,常常饱一顿饿一顿;不良的生活习惯等等。

洪海鸥说,加班往往使人感觉压力大,而压力大会导致身体各项功能的紊乱,从而处于病态。人如果长期处于压力之下的兴奋状态,睡眠将得不到保证,这会大大影响一个人的健康状况。

长期加班会危及生命

我省著名保健专家戴光强教授有一位做总工程师的朋友,因赶项目连续加班而突发心脏病猝死。“中年人尤其要注意,工作压力大,晚上加班不仅影响身体,还会危及生命。”戴光强教授感慨道。

戴光强教授说,“休假、放假”是为了让大家在工作之后能够休养生息,更好地恢复体力脑力,从而更好地去工作、生活,这正是国家主张每周有周末两天休息的初衷。有些工作由于其特殊性质或者工作时间概念等原因,会有加班状况的出现。但必须认识到,加班并不总是好事。比如说熬夜加班,这对身体有非常大的伤害。人作为一个生物体,有自身的生物钟,这种规律一旦打破,就会带来一些不良后果。

戴教授介绍说,长期加班会引发一些多发病,如高血压、心脑血管疾病、肿瘤等,还会使人体抵抗力下降,导致消化不良、食欲不振等,这些疾病发展下去,严重的甚至会导致意外死亡的发生。此外,加班还会影响到人们的正常生活。

加班时间要“补”回来

戴光强教授说,人的身体不是铁打的,长期加班吃不消,应该有一个劳逸结合的理念。戴教授建议说,为了健康,最好要做到“六好”,即喝好、吃好、科学运动好、休息睡眠好、心态好、补好。

“上班一族偶尔加班是可以的,但是不能长期加班,并且一定要找机会把加班占去的假日补起来,这是一种平衡。”戴光强教授说:“做什么事情都要细水长流,特别是对待健康,尤其要如此。”应该按照人体生物钟来安排工作,这样既有效率又不影响健康。一般来说,中老年人的一些多发病都是与年轻时候和中年的过度劳累有关。(

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