51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

大家需防睡眠不足的6大危害健康隐患

2016-01-29 12:44 来源:互联网 

出现睡眠不足你知道有什么危害了吗?如果你长期处在失眠的症状之下,那么可需要警惕睡眠不足给身体带来的伤害了。今天小编就给你盘点睡眠不足的给身体带来的伤害。睡眠不足危害主要有以下几个方面:

1、心血管疾病

2010年美国《睡眠》杂志刊登的一项研究表明,每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。尤其是,60岁以下,每天睡眠不足5个小时的女性,罹患心脏疾病的风险会加倍。

心血管疾病
点击图片进入下一页

2、糖尿病

2011年《糖尿病》杂志刊登的一项研究表明,晚上睡眠不足的2型糖尿病患者,空腹血糖水平高出9%,空腹胰岛素水平高出30%,胰岛素抵抗水平高出43%。此项研究由芝加哥大学和西北大学的研究人员共同负责,他们发现,晚上有失眠症的糖尿病患者,表现尤为明显,他们的空腹血糖水平高出23%,空腹胰岛素水平高出48%,胰岛素抵抗水平高出82%。

3、乳腺癌

日本东北大学的研究人员分析了近24000名40–79岁的妇女的数据发现,晚上睡眠时间少于6小时的志愿者患乳腺癌的风险高62%,而那些睡眠时间超过9小时的志愿者患乳腺癌的风险可以降低28%。

乳腺癌
点击图片进入下一页

4、尿道疾病

新英格兰医学研究机构调查了4145名中年男性和女性,他们发现,五年内,睡眠不足或很少(每晚少于5小时)的女性,患尿道疾病的风险会增加80%-90%,她们会因为想小便而在夜间醒来,严重的甚至会发展成为尿失禁。在所有志愿者中,将自己定义睡眠很少的女性志愿者多达42%,男性只有34%。研究人员推断,睡眠不足会造成炎症反应,进而导致泌尿问题。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图