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7个亚健康的原因让你与健康无缘

2016-02-26 13:58 来源:互联网 

亚健康会让人们感觉到不同程度的不适感,而引起亚健康的原因也是多种多样的。亚健康的出现总是让人们与健康背道而驰,那么亚健康的原因究竟是什么呢?让小编来为你揭秘吧。

1.缺锌:人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

2.睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。

3.缺少运动:通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。

4.体内毒素积聚:当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

5.肥胖:体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。

6.内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。

7.药物因素:一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致出现疲乏感。

很多时候,亚健康是人们主观上的一种感觉,在生活中Jue对不能忽视亚健康及其原因的存在。预防亚健康,就一定要了解亚健康的原因喔。

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