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你现在健康吗?列举白领坏习惯

2012-06-04 15:41 来源:互联网 

年底到了,李默这几天特别烦恼,劳累了一天之后,晚上睡觉时总失眠,即便是努力睡下了,也是多梦烦躁,一整天下来,就一个字“累”!

再加上有时候还有加班应酬,李默总觉得自己病了,做什么都提不起精神来,最让他崩溃的是,上班“恍恍惚惚”。李默告诉记者,原本有一天他要参加两个会,先是上午跑错了会场,把下午开会的地方记成上午开会的地方了;下午原本好好记得一定要准时的会,又把时间记慢了一个小时,等赶到会场时,会议都快结束了!“怎么就这么倒霉?做什么事情都不顺利。”

“从李默的状况来看,明显已经进入了白领亚健康状态!”营养师青青判断。青青原在一家医院从事护士工作,后来在医院里看到不断有一些公司开展员工体检,许多员工亚健康状态表现非常突出,比如失眠、胃痛、疲惫等等。几年前她开始利用工作之余自学营养学,现在,她已经成为一名很专业的营养师。

青青认为,其实,几乎90%以上的白领都处于亚健康状态,因为生活不规律,工作压力大,家庭压力大等等原因。

在问卷调查中显示,除了有40.64%的被调查白领认为自己“亚健康”,16.35%的人最头疼的是失眠,而16.48%的人感觉精神压力太大,只有6.99%的人,认为自己“健康的一塌糊涂”。

你注意过身边的“杀手”吗?

在某写字楼上班的小汪说,其实,很多习惯他们都知道是“坏习惯”,但工作一忙起来,又什么都忘记了,不在乎了,等真正大病袭来,有时候才知道为时已晚。小汪说,以前他所在的单位一般都不会组织员工去体检,但现在估计公司也看到员工们的“亚健康危害”,开始每年组织员工体检。

青青对记者说,目前她已经帮助几位身边的朋友调整健康状态,她说,在写字楼工作的白领们,每天都要接触到电脑、复印机、打印机、传真机等办公工具,无法避免的受到噪声、辐射等污染,对皮肤和身体都有着很大的伤害,危害眼睛;而很多白领每天都要在电脑面前伏案工作,做单一的动作或保持同样的姿势,血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛等症状,对颈椎造成极大伤害……“有时候工作忙起来,甚至一整天都喝不上一口水。”一位白领说因为工作忙,有时候吃饭、喝水都没有时间,甚至连上厕所也要“憋住”。

你常加班并为此焦虑吗?

有近70%的白领表示,加班没有工资,是无偿的义务工作,而在剩下的30%的白领中,仅有3%的白领表示,加班工资十分的丰厚。

在某大型企业上班的网友“灵猫”无奈地说,春节的排班表早早就出来了,大年三十她也要加班。“灵猫”说公司在加班的薪资上,还是考虑得很周到的,按照平时工资的3倍来计算。但面对优厚的加班费,她却认为,即使钱再多,也比不上与家人的团聚。

加班太多,也造成了白领们“身心疲惫”。任职某公司会计工作的网友“如果”说,除了平时正常上班,她每天大部分时间都是在格子间的电脑面前度过的,因为办公室里装有中央空调,由于长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,很难呼吸得到一丝新鲜的空气,每天到了中午,她就会感觉到头晕、胸闷。

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