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保护心脏必须做到7个生理保健

2010-03-26 12:53 来源:互联网 

由于女性需要经历月经、孕期、哺乳等特殊的生理时期,这些生理时期稍有异常都会在一定程度上增加心脏的负担,影响女性健康。女性心脏的考验将在30岁之后拉开帷幕,想拥有一个健康的心脏,女性必须要做到7个生理保健,下面就和微微健康网小编一起来了解一下吧!

卵巢摘除:卵巢会分泌保护心脏的雌激素。一项涉及3万名女性的研究发现,女性两侧卵巢摘除后,心脏病的风险将比常人高出98%。

孤独:一项长达19年的调查发现,经常感到孤独的女性心脏病风险升高76%。

月经不调:研究发现,中青年女性长期月经不规律,心脏病风险会增加50%。

孕期高血糖:孕期血糖高的女性在未来12年患心脏病的风险会增加19%。

乳房钙化:许多女性存在乳房钙化,这些钙化源自乳房动脉少量的钙沉积,此时女性与其担心癌症,倒不如关心一下心血管系统的健康。

糖尿病前期:为了心血管的健康,如果发现血糖已经处于100~125毫克/100毫升,最好少吃加工食品、甜食,并开始控制血糖。

缺乏维生素D:人体血液中维生素D含量至少要达到30毫微克/毫升,缺乏会增加患心脏病风险。

以上内容就是针对保护心脏必须做到7个生理保健来介绍的,相信大家也有很深的认识了吧,希望对您有帮助,最后,微微健康网提醒女性朋友,女性疾病的发生率不断攀升,大家一定要关注自身健康,在日常的生活习惯中注意预防保健。

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