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男性请不要压抑你的情绪

2012-11-22 13:32 来源:互联网 

瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策·莱内韦伯带领研究小组,在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性,展开跟踪调查。研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应:针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。

所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底,受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。研究人员发现,经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比,心脏病发病率高出一倍;但选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。

研究人员认为,心中怨气如果不及时宣泄出来,会导致身体紧张,进而引发血压上升,最终对心血管系统造成危害。

研究人员同时还对约2500名女性进行了类似调查,结果发现女性心脏病发病率过低,因此难以分析。

美国匹兹堡大学医学中心“健康生活计划”项目主任布鲁斯·拉宾指出,女性一般而言比男性更善于适应高压环境。

社会交际和与人沟通非常重要,如果你把所有事情都闷在心里,那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际,而男性则更倾向于独来独往。

虽然研究结果显示压抑愤怒不利于健康,但莱内韦伯提醒人们,这决不意味着鼓励大家在工作中随意发火。大喊大叫之类的做法也不合适。

研究并未说明究竟应该如何处理工作中的压力。由于每个人工作和家庭环境不同,所以难以找出一种放之四海皆准的“万能解压法。

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