51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 亚健康

亚健康失眠偏爱白领的原因

2011-02-14 14:20 来源:互联网 

亚健康失眠偏爱白领的原因:

专家指出,白领们固然拿着高工资,但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态,所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平,身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力,谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境,严重的还会出现心理障碍,白领们的亚健康失眠症就是这样产生的。他们由于想睡却睡不着,对自己的睡眠质量开始加倍的关注,使焦虑情绪加剧,因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟,内分泌功能也大不如前,加上对睡眠产生的紧张心理,也就再怎么努力也还是难以进眠了,即使委曲睡着,也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外,长期以车代步、久坐少动使身体素质下降,加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担,这也会促使亚健康失眠的出现。

长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困乏、情绪不佳,工作效率和生活质量都会受到严重影响,所以应及早建立健康的生活习惯、改善自己的身体状况以避免亚健康带来更深重的负面影响。

想了解更多关于亚健康的知识吗?欢迎您来维果健康网资讯。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图